想把自己吃瘦的都给我进来
蛋仔的减脂
2025-11-03 00:25:32
今日减脂餐虾仁溏心蛋拼盘！巨鲜美😋
📝食材：虾仁、鸡蛋、西兰花、土豆、口蘑、蓝莓
✨做法：
1️⃣土豆滚刀切块 放入空气炸锅烤熟
2️⃣鸡蛋煮8分钟捞出过凉水
3️⃣锅里放适量水煮开 放西兰花焯水1分钟
4️⃣锅里喷油口蘑炒熟
5️⃣虾仁+黑胡椒盐腌制10分钟→起锅喷油倒入虾仁煎熟
🍃所有食材装入盘就可以开吃啦[色色R]
低卡低脂！姐妹们赶紧做起来[派对R]
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