上班带饭丨亲测可以带的隔夜菜～
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两周瘦10斤✨干净晚餐你接不接⁉️
蛋仔的减脂
2025-10-29 00:27:00
今天晩餐吃的减脂餐（三文鱼炒鲜菇西兰花）嘎嘎鲜美😋
🥦食材：西兰花、三文鱼、鲜菇、胡萝丁
🫕做法：
1️⃣水开放 西兰花 鲜菇焯水1分钟捞出备用
2️⃣锅里喷油放入三文鱼煎熟→倒入焯水的西兰花鲜菇→炒匀+适量水
3️⃣加入1勺蚝油+1勺生抽+适量鸡精胡椒粉炒匀即可出锅啦~
🍃装盘开吃啦~
简单易做~姐妹们快做起来吧[派对R]
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