减脂餐不能仅仅减脂！！
蛋仔的减脂
2025-11-05 00:36:28
清清爽爽的溏心蛋番茄沙拉🥗很适合夏日吃
低卡饱腹！！姐妹们快安排起来呀[赞R]
📝做法：
1️⃣虾仁黑胡椒姜片腌制10分钟
2️⃣锅里喷油虾仁煎熟，水开放鸡蛋中小火煮8分钟捞起过凉水 西兰花焯水2分钟
3️⃣小番茄对半切开，土豆滚刀切块蒸熟
4️⃣所有食材装盘淋上酱汁拌匀即可开吃啦[色色R]
[飞吻R]酱汁：适量蛋黄酱+1勺生抽+1勺芝麻油+适量白芝麻拌匀即可~
减脂冲刺阶段避免不了运动量变大，工作也避免不了总加班熬夜，饮食上为了控卡，减脂餐里的蔬果量其实摄入不够，时间一长很难不影响身体的体抗力，稍微有点温差就容易不舒服，整个人也没什么精神。 这个🍒养生堂天然维生素C，ta是有增强免疫力的功能认证的，这不正好能帮上忙嘛! 原料100%自巴西针叶樱桃，不添加人工合成VC、人工色素和防腐剂，就像干净饮食一样，是健康习惯的自然延伸。酸酸甜甜的像小零食，一点不麻烦。毕竟又要扛住运动量，又要对付熬夜后的疲惫，有ta帮忙补补VC提高抵抗力，整个人状态也会更稳更好~
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