女孩子的气血足了，就看起来年轻漂亮，有活力。分享一个道家养气血的方法，大家都可以

雅隽情感 2025-12-17 23:52:26

女孩子的气血足了，就看起来年轻漂亮，有活力。分享一个道家养气血的方法，大家都可以做一做。自然站立，双手下垂呈握固状态，舌顶上颚，然后踮脚尖，踮到极限之后保持几秒钟，脚后跟再迅速的落地。脚尖踮起来的时候吸气，落地的时候呼气。这中间口中会产生一些津液，千万不要吐，分三小口缓缓的吞下。饭后半个小时内不要做，每天坚持五分钟，常年的坚持下去。

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