频繁在后半夜3-5点醒？不是肺气虚，就是肺火旺，只需牢记2个方   到了后半夜

频繁在后半夜3-5点醒？不是肺气虚，就是肺火旺，只需牢记2个方   到了后半夜3-5点钟，这是中医里是肺经当令的时段，这个时辰肺的气血最旺盛，一旦出现了肺气虚，或者肺火旺，人就容易从睡梦中醒来。   如果是肺气虚，这类人本身卫气不固，所以在后半夜3-5点肺经当令时，气血没法正常濡养脏腑，就会突然醒来，而且醒后浑身乏力，懒得动弹，要么平常稍微一动就出汗，还总觉得气短、说话有气无力，舌头是淡白的，舌苔也薄。想调理的话就需要补肺气，玉屏风散中的黄芪补气固表，白术健脾益气，防风祛风解表，三味药能把肺气补足了，后半夜3-5点钟睡得就安稳。   如果是肺火旺，还要辨别是实火还是虚火，像实火的人在后半夜3-5点钟醒来，会觉得口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽、痰黄黏稠；虚火的人会出现潮热盗汗、手脚心发热，喉咙干痒却没多少痰。对于实火，可以用桑菊饮，桑叶、菊花清热宣肺，缓解肺热所致的失眠；虚火就用沙参、麦冬滋阴润肺，把虚火降下去，半夜3-5点总醒来的毛病也会跟着改善。   最后还是要提醒大家，用药讲究辨证论治，需要找中医师指导，大家可不要盲目用药。