天星十二穴和马丹阳天星十二穴！
一成爱学
2026-01-10 15:03:23
古人秘传的十二个养生开关✨认准就够
最近迷上了研究身上的“能量点”
发现古人真的太智慧了！
一套流传已久的穴位组合
日常按揉好处多多～
🌌什么是天星十二穴？
古代中医总结的十二个黄金穴位
像星辰一样遍布全身
调理气血的简易“总诀”
💆♀️亲测好用的几颗“星”：
▫️ 合谷穴（虎口处）
· 万能舒缓点，头面不适都能帮上忙
· 感觉紧绷时用力按揉30秒，豁然开朗
▫️ 足三里（膝盖外侧下方）
· 传说中的长寿穴
· 饭后轻轻拍打，帮助消化蠕动
▫️ 内关穴（手腕横纹下三指）
· 心神安抚区，焦虑时轻轻转圈按压
· 睡前按一会儿特别好入眠
✨日常可以这样用：
1️⃣ 晨起按压「合谷」+「足三里」
唤醒沉睡的身体能量
2️⃣ 久坐后按压「委中」（膝盖后侧）
缓解腿部酸胀太灵了
3️⃣ 睡前温敷「三阴交」（脚踝上方）
适合女生特殊时期养护
📚重要小笔记：
▪️ 按压时力度以微酸胀为宜
▪️ 孕妇需谨慎避开特定穴位
▪️ 这是传统养生智慧，需长期感受
▪️ 搭配深呼吸效果加倍
坚持打卡一个月
越来越熟悉自己的身体信号
像掌握了与生俱来的保养秘籍
传统智慧真的藏在大细节里
轻柔地对待自己
就是最好的养生之道呀
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