最近几个从事营养行业十几年的朋友在聊天，聊到大家最搞不懂的问题，其实不是各种技术问题，而是奇怪当代人不是在减肥，就是在准备减肥的路上。
现在的资本家的镰刀比健身房的私教课还会推销焦虑，硬是把全人类的体重秤改造成了"精神刑具"。
做减肥那么多年，我亲眼那些体重不过百的姑娘们咬牙切齿啃着菜叶子时，不是她们疯了，是这个世界病了。
1、瘦真的有那么重要吗？
"瘦"这个字早被资本盘出了包浆。从维密秀的翅膀到社交平台的A4腰挑战。
商家们像批发焦虑的军火商，把完美身材标准从36D改到BM风再改到蚂蚁腰，速度比渣男变心还快。
当体重秤变成资本家的ATM机，每个卡路里都是待收割的韭菜。我们大家都知道内行看体重，外行看体型。
多去看看超市货架就知道，0糖饮料和代餐奶昔占据C位，轻食外卖比麻辣烫贵三倍。
但很多是真的不含糖吗？不不不，这里就错了，所谓的零糖就是不含蔗糖而已，代糖照样是有的。而且很多时候代糖的危害比蔗糖更大。
这些资本家深谙"既要又要"的财富密码——先卖焦虑让你节食，再卖保健品防脱发，最后卖心理咨询治暴食。完美闭环，堪称商业鬼才。
不得不说，商家的镰刀真是环环相扣，只要你入了套，总能割到你。割到你怀疑人生。
2、当代人怎么看都不满意自己算身材
当代人对镜自照堪比找茬游戏：90斤嫌腿粗，A罩杯怕副乳，直角肩还要天鹅颈。
资本早把审美标准焊死在显微镜级别，让所有地球人都觉得自己是还没进化的山顶洞人。
更魔幻的是减肥KPI考核体系。闺蜜一句"你最近脸圆了"比体检报告更有杀伤力，前男友的新女友照片堪比减肥动员令。
3、老祖宗的智慧
是时候祭出老祖宗的智慧了——过犹不及。BMI24不是诅咒而是警戒线，男性腰围超90cm不是死刑是黄牌。
超标30斤确实要减，但超5斤可能只是火锅的深情告白。只要超重在十斤以内，都不要焦虑，只要保持体型塑造身材就可以。
其实我们真正该消灭的不是脂肪而是蠢。那些月瘦20斤的偏方，不是减肥是减寿。减肥是享受美食，不是苛刻自己。你减肥减的，这也不能吃，那也不能吃，那活着有什么意义？
而且真正聪明人减肥都在玩热量消消乐。每天500大卡缺口，相当于少喝两杯奶茶多遛三次狗。
记住这条宇宙守恒定律：十个月能长40斤膘，就能减40斤肉。肉是一斤一斤长出来的，我们就要一斤一斤把它吃回去。时间才是我们最好的朋友。
当健身博主都在卖代餐时，当电子秤开始PUA主人时，我们要夺回身体主权。我们的腰围不该由资本定义，就像你的价值不该用体重衡量一样
我们一定要明白：真正的自由不是瘦成闪电，而是活成自己的光。不要在意别人的目光和审美，而是要拿自己的健康为底线。记住，没有健康减肥就毫无意义。
