最近很多朋友都有这个疑问，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，决定了人体的生老病死，阳气衰绝，也就意味着生命走向了终点。
既然阳气这么重要，那我们又该如何判断自己阳气不足了呢？
其实最直观的感受就是，阳气不足的人，身体的一些部位感觉会越发地沉重。
第一是双腿发沉。
阳气不足，体内痰湿形成，慢慢的下注到双腿，自然就会感觉双腿发沉。
此外，脾阳亏虚，精微物质难以充养肌肉，就会造成肌肉力量的下降，质量的减轻，那么我们就会感觉到双腿发沉、活动乏力。
第二是脑袋发沉。
头为诸阳之会，清阳之地，如果阳气不足，清阳不升，同时痰湿水气上犯头面，容易出现头晕、头重，脑袋发沉，总感觉睡不够，没精神。
第三是腰部发沉。
阳气不足，痰湿之邪聚集在腰部，就会容易有腰部发沉感，或者是腰部发酸，一侧隐隐作痛。
另外，阳气有温煦作用，特别是上了年纪以后，阳气过半，不能温煦腰部，就会感觉腰部发凉、拘紧、有沉重感。
