现在的女性听到HPV就觉得这一定是跟宫颈癌有关系，虽然宫颈癌的发生与HPV病毒持续感染有关，但是女性在接触到病毒后，也会根据感染的型号出现不同症状，所以HPV的感染不一定会患上宫颈癌，但是感染HPV后，如果能够及时发现，并且作出干预，90%以上是能够自行转阴，达到自愈。

1、缺乏防护意识

现在感染HPV的人群已经逐渐的年轻化，以前本来只出现在中年妇女身上的，现在不少的年轻女性因为没有良好的安全意识，没有做好预防措施，很容易会通过X接触传播，进而导致感染。

2、不注意公共场所卫生

在一些公共场所，比如温泉地、游泳池、浴室等地方，人多而且被很多人接触之后，卫生没有消毒干净，如果有HPV感染的人接触到之后，就会导致病毒传播，在接触后造成感染。

1、良好的卫生习惯

HPV可以通过物品传播、亲密接触传播感染，所以不管是自己感染还是家人感染，都要做好个人卫生，防止病毒交叉感染，这样十分不利于女性健康，还会让病毒反反复复的出现，让病毒持续感染，损伤身体健康。

2、营养的补充

目前在医学上清除病毒还没有特效药物，很多人在感染HPV后，若迟迟不能转阴很大一个原因，可能是与自身免疫有关，一般想要提升免疫力，可以先从个人营养的补充入手，多吃些蔬菜、水果，维生素、蛋白质高的食物，当然这些都只是基础的营养，若是想要更好保护子宫，也可以直接吃宫轻姬片，作为复合营养补充，其中的多糖、硒元素、胡萝卜素等物质，对免疫系统有直接作用力，能够激活免疫系统，促进机体的新陈代谢，加速HPV的清除和转阴。

3、充足的睡眠

身体的细胞到夜间也需要休息，所以千万不要在夜间熬夜或是通宵，良好的睡眠质量能够有效的增强免疫力，如果长期熬夜、晚睡都会破坏人体免疫系统，对身体健康不利，所以想要尽早转阴，建议还是早睡早起，保证有充足的睡眠，让身体自行恢复转阴。

想要预防病毒侵入，女性要注意从源头上做阻断，比如在个人卫生方面，要勤洗澡、勤更换衣物，定期的进行消毒。

巩固自己免疫力、抵抗力，加速身体的新陈代谢，为自己制定一个运动计划，保证每天有30分钟以上的有氧运动，增强免疫功能，这样病毒也不容易侵入。

最后，女性要尽早接种HPV疫苗，在适龄阶段内，选择合适自己的疫苗，早接种早预防，而不是盲目的坐等九价，因为疫苗接种能够更快的保护机体不被病毒侵入，更好保护子宫健康。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

冬天免疫力低，2种食物要多吃，“锌元素”含量高，孩子吃了很受益