春季，百花盛开，本是赏心悦目之景，然而，对于花粉过敏者而言，却是一场“灾难”。从中医角度来看，花粉过敏是人体正气不足，外邪侵袭所致。春季阳气升发，人体腠理疏松，此时花粉等外邪易乘虚而入，引发过敏反应。那么，该如何有效预防春季花粉过敏呢?
扶正固本是关键。中医认为“正气存内，邪不可干”，增强自身正气，能抵御外邪入侵。可通过饮食调理，多吃一些具有益气健脾、补肺固表作用的食物，如黄芪、党参、白术等。黄芪能补气升阳、益卫固表，党参可补中益气、健脾益肺，白术有健脾益气、燥湿利水之效。将它们煲汤或煮粥食用，能提升人体正气，降低过敏发生的几率。
避免接触过敏原是预防花粉过敏的直接方法。在花粉传播的高峰期，尽量减少外出，尤其是避免去花草繁茂的地方。若必须外出，可佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉与呼吸道、眼部的接触。回家后，及时更换衣物，清洗面部和手部，去除附着的花粉。
穴位按摩也能起到预防过敏的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩此穴可宣通鼻窍，预防过敏性鼻炎等过敏症状。每天用食指指腹轻轻按揉迎香穴 1 - 2 分钟，以有酸胀感为宜。肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，按摩肺俞穴能调理肺气，增强肺的功能，提高机体对外邪的抵抗力。
此外，保持室内清洁也很重要。定期打扫房间，使用空气净化器和加湿器，保持室内空气清新和适宜的湿度，减少花粉在室内的滞留。
春季花粉过敏虽让人烦恼，但只要我们遵循中医的理念，从扶正固本、避免接触过敏原、穴位按摩、保持室内清洁等方面入手，就能有效预防花粉过敏，尽情享受春日的美好。
