第一疼，脚后跟疼。
肾经从足底而起，肾好不好看脚就知道，脚是人体的第二心脏，负担性最重，很容易受到侵害，肾气亏虚的人，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或者是疼痛的感觉。
另外肾主骨，脚后跟的疼痛，也是因为骨质的问题，所以是肾虚的表现。
第二疼，腰疼。
腰为肾之腹，肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应的是肾脏，一旦出现肾虚的情况，很大可能会牵连到腰部，出现弯腰困难、腰肌无力、腰膝酸软的感觉。
第三黑，眼圈黑或者是面色黑
长期熬夜会引起我们眼部周围的血液循环障碍，导致黑色素沉淀，肾虚患者也会出现眼部周围发黑的情况。
如果你也出现以上这些情况，平时可以多吃，海带、紫菜、冬瓜，白萝卜等等，让我们的肾脏慢慢的强壮起来。
如果情况比较严重了，已经引起了男性的功能障碍，就需要在专业医生的辨证分析后，对症调理，从根本解决问题。
