断奶，对妈妈们来说不容易：

不仅要面临身体上的疼痛，乳头痒、乳房疼、乳腺增生......心理上也不好受，看着想要母乳号啕大哭的宝宝，满是心疼和愧疚图片

怎样断奶才能又好又快又不痛苦呢？不论是“一刀切式”断奶，还是“断妈式”断奶，都不是最好的方式。

今天就来聊聊：如何科学温柔地断奶？还没断奶的妈妈赶紧收藏起来，已经断奶的妈妈也可以看看自己踩雷了没哦

什么时候断奶最好？

根据月龄来

断奶时间没有严格标准，我们先来看看权威机构的建议：

中国营养协会：6个月~2岁

美国儿科学会建议：6个月~1岁

世界卫生组织建议：6个月~2岁

总的来说，一般6个月以下不建议断奶，有条件的，可以母乳喂养到2岁。

根据季节来

在断奶季节上，也没有特定标准，建议春秋季比较好。春秋季天气适中，应季蔬果多，宝宝适应力也比较强。

夏季：气温高，宝宝消化功能减弱，容易消化不良甚至腹泻。

冬季：天气冷，断奶会影响夜晚睡眠，容易感冒生病。

根据宝宝表现来

到底该不该断奶，最关键还是宝宝的状态。

宝宝断奶信号：

✔学会用杯子，更喜欢用奶瓶喝奶；

✔吃母乳不专心，容易被其他食物吸引；

✔只吃母乳，辅食吃得少，影响到营养摄入

⭐这3种情况，建议推迟断奶时间

❗食物过敏：有食物过敏建议1岁后断奶；

❗宝宝或妈妈生病；

❗家庭有重大改变：搬家、妈妈回归职场、二胎、亲人变故等。

科学断奶，抓住这几点

01 让宝宝提前适应奶瓶

可以先从母乳瓶喂开始，让宝宝提前适应奶瓶，逐渐增加瓶喂次数，为正式断奶做准备。

02 减少亲喂次数和时间

缩短每次母乳喂养的时间，并拉长两次母乳喂养的时间间隔。通过增加配方奶和辅食的摄入，来保证宝宝的营养。

03 从白天的奶断起

宝宝一般晚上更依赖妈妈，白天好玩好吃的比较多，注意力更容易被分散。可以先从中午那顿奶断起，再依次断下午、早晨、睡前的奶。

04 高质量的陪伴

母乳对宝宝来说，是一种重要的情感寄托。妈妈多陪宝宝，比如玩游戏、读绘本、去到户外接触大自然等，能让宝宝感到安心，反而对断奶更有帮助哦~

断奶期间，爸爸也应该多参与，分担一部分宝宝对妈妈的依赖。还可以通过读绘本、准备“断奶仪式”的方式，让宝宝更理解断奶。

❌这些奇葩断奶方式，使不得！

在乳房上涂辣椒水、番茄酱、牙膏、苦瓜水等，容易损伤宝宝口腔粘膜，让宝宝感到恐惧不安，还可能造成妈妈乳头感染的问题。

断奶期间，妈妈涨奶怎么办？

断奶期间，妈妈们经历的痛苦并不比宝宝少：

涨奶：定时挤出一部分奶，但不要排空，不然乳房觉得是宝宝还在吸奶，依然会持续分泌。

乳房肿痛：冷敷疼痛或肿块最明显处，可以减轻症状。还可以顺着肿块与乳头的方向，轻轻打圈按摩乳房。

如果乳房肿痛持续太久，甚至出现发烧，要警惕乳腺炎的情况，及时去医院就诊

⭐断奶后不需要排残奶

乳房是“按需产奶”的，如果不停排空残奶，乳房就会不停重新产奶。妈妈们也不必担心，因为残奶是可以被人体自行吸收的。

宝宝终会长大，断奶这一天也总会来临，妈妈们不必太伤心，要明白，爱只是换了种方式。

在未来，还有无数美好的亲子时光在等你哦。

关于断奶小知识就分享到这里，你有哪些好的经验呢？欢迎评论区分享哦~~