根据国家统计局发布的数据，2024年中国的老龄化情况：
全国总人口（不包括居住在31个省、自治区、直辖市的港澳台居民和外籍人员）为140828万人。60岁及以上人口数量为31031万人，占全国人口的22%；65岁及以上人口数量为22023万人，占全国人口的15.6%。
人到老年阶段通常会面临几个比较关键的“坎”：
健康坎
- 身体机能衰退：随着年龄增长，身体各器官功能逐渐下降，如心血管系统易出现动脉硬化、高血压等问题，呼吸系统功能变弱，消化系统对营养的吸收能力降低，骨骼密度减少，肌肉量流失，导致行动不便，易摔倒骨折。
- 慢性疾病多发：老年人易患多种慢性疾病，如糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、阿尔茨海默病等。这些疾病不仅影响生活质量，还可能引发严重并发症，甚至危及生命。
心理坎
- 孤独感与失落感：退休后社会角色转变，生活节奏变化大，与同事、朋友的交往减少，加上子女可能因工作等原因不在身边，老年人易产生孤独感和被社会抛弃的失落感。
- 对衰老和死亡的恐惧：身体机能变差和疾病增多，使老年人更直观地感受到衰老，会对死亡产生恐惧和焦虑，担心自己的健康和未来，影响心理健康。
经济坎
- 收入减少：退休后主要经济来源变为养老金，收入往往比工作时大幅减少。若没有足够的储蓄或其他稳定收入来源，可能会面临经济压力，影响生活品质。
- 医疗支出增加：因健康问题，老年人医疗需求增多，医疗费用成为重要支出。一些高额的治疗费用、药品费用可能给家庭带来沉重负担，若没有完善的医疗保障，经济压力会更大。
社交坎
- 社交圈子变窄：离开工作岗位和熟悉的社交环境后，老年人社交范围缩小，新的社交机会减少，难以结识志同道合的朋友，导致社交活动匮乏。
- 融入新环境困难：随着社会快速发展，新事物不断涌现，老年人在适应新的社交方式和环境时可能会遇到困难，如对网络社交等新形式不熟悉，难以融入年轻一代的社交圈子。
具体分年龄段进行详细分析：
60-65岁：退休适应与健康转折坎
- 社会角色转变：离开工作岗位，原本规律的工作生活被打破，社交圈缩小，易产生孤独感和失落感，觉得自己失去了价值，心理上需要重新寻找生活的意义和目标。
- 健康状况变化：身体开始出现一些明显变化，如肌肉力量减弱，体能下降，爬楼梯、搬运重物等日常活动可能会感到吃力。一些慢性疾病如高血压、高血脂等开始初现端倪，虽然可能症状不明显，但需要开始关注健康管理。
- 家庭关系调整：子女大多已经成年独立，可能面临与子女的分离或角色转变，从照顾者变为被照顾者或需要与子女协商养老等问题，家庭关系需要重新调整和适应。
70-75岁：慢性疾病与认知衰退坎
- 慢性疾病困扰：高血压、糖尿病、冠心病、关节炎等慢性疾病的症状逐渐加重，需要长期服药和定期检查，可能会出现各种并发症，如糖尿病引发的视网膜病变、肾脏病变等，严重影响生活质量，甚至可能导致身体残疾，限制行动能力。
- 认知能力减退：大脑功能进一步衰退，记忆力、注意力、思维能力等明显下降，可能会经常忘记近期发生的事情、找不到东西、难以完成复杂的计算或思考任务。部分老人可能会出现轻度认知障碍，增加了患阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
- 经济压力增加：随着医疗需求的增多，医疗费用支出大幅上升，而养老金等收入可能相对固定，可能会给家庭带来一定的经济压力，在选择医疗服务和药品时可能会有所顾虑。
80岁及以上：失能与心理危机坎
- 身体机能失能：身体各器官功能严重衰竭，可能会出现多种严重的健康问题，如长期卧床、吞咽困难、大小便失禁等，完全依赖他人照顾，生活自理能力几乎丧失，容易引发褥疮、肺部感染等并发症，增加了死亡风险。
- 心理问题突出：由于身体状况极差，活动范围局限在室内或床上，与外界接触极少，孤独感、抑郁感和对死亡的恐惧达到高峰，可能会出现情绪低落、焦虑、失眠等症状，对生活失去信心和希望。
- 家庭照护负担：对家人的依赖程度极高，给子女或照护者带来巨大的身体和心理压力，可能会导致家庭关系紧张，照护者可能会出现疲惫、焦虑等情绪，影响整个家庭的生活质量。
