最伤肝的四种行为，长期做就等于在服慢性毒药，赶紧做出改变。
体检发现肝功能指标异常，很多人就会陷入焦虑状态。这类朋友平常应酬比较多，喝酒也多，就要求吃一些中药来护一下肝。治疗是一方面，而平日的养肝、护肝是更重要的一方面。
·第一个就是像长期熬夜。有患者就问我：医生，我虽然睡得晚，但我第二天起的也晚，睡眠时长是一样的，是不是就不算熬夜了？答案肯定是不行。中医认为一天的十二个时辰对应的是十二条经络：肝、胆、经、气血运行最旺盛的时间就是每晚的二十三点到凌晨三点。这个阶段血归于肝，肝有所藏才能够更健康。如果超过了十一点还不睡觉，导致血不能归于肝，就会耗伤肝血。
·第二个喝酒。这是反复提及的，长期大量饮酒会直接损伤肝脏，为了生命安全该戒酒了。
·第三个滥用药物。是药三分毒，不管中药还是西药都需要经过肝脏的代谢，长期或者大量的不当使用药物会引起药物性的肝损伤，所以用药一定要在专业医师的指导下使用。
·第四个饮食不节制。像油炸食品、高盐、高油的食物同样会损伤肝脏。为了健康，饮食要及时调整，像饮食结构要合理等等。
以上这四条就是给大家总结的最伤肝的行为，如果你也有，赶紧为身体健康做出改变。
