孩子矮小，长得慢，很多家长总会心存侥幸，觉得年纪还小，等青春期一到，自然就会猛长个了。殊不知大多数孩子的身高，在步入青春期之前就能看出来了。

家长们要知道一点，青春期长个是有天花板的，大多数男孩在骨龄11岁半左右进入青春期，整个青春期能长25-28厘米左右，而女孩青春期的启动比男孩早2年，在骨龄9岁半左右进入青春期，整个青春期能长23-25厘米左右。

如果家长希望男孩将来能突破175，甚至180，女孩能长到165/168，我的建议是，一定要把努力放在青春期前。

如果你想男孩长到180，进入青春期前，身高要达到157厘米；

如果你想男孩长到175，进入青春期前，身高要达到152厘米；

如果你想男孩长到172，进入青春期前，身高要达到148厘米；

如果你想女孩长到168，进入青春期前，身高要达到145厘米；

如果你想女孩长到165，进入青春期前，身高要达到142厘米；

如果你想女孩长到160，进入青春期前，身高要达到137厘米；

家长要注意，图上面的年龄，默认和骨龄一致，如果已经测过了骨龄，按照骨龄对照。

也有家长说，预测的不一定准，这是因为孩子的生长曲线处于动态变化之中，我们的预测是依据当下孩子的身高与生长速度所做出的，这也正是为何在实施干预措施后，孩子的身高能够实现追赶。

就像之前管理的一个男孩，在我这儿调理了一年，生长曲线从10百分位追到了25百分位，按照这个趋势，达到家长的期望身高175没问题。

这个男孩第一次来看诊的时候刚满6岁，身高112厘米，在班里是最矮的一个，妈妈焦虑的不行，问我有什么方法能追上去。

我看了下妈妈带来的厚厚的一沓检查单，骨龄和年龄一致，生长因子偏低，生长激素不缺乏。详细沟通后，我发现孩子身高落后的主要原因还是脾胃和体质太差了，平时挑食的厉害，经常积食，入睡困难，每天到11点多才能睡着，经常生病。

结合孩子的情况，我给开了消食开胃、健脾益气的中药。

因为家长对孩子身高特别上心，饮食、运动、睡眠都按我说的做，每周都会反馈孩子的情况，在第二周家长就反馈孩子胃口好多了，睡得香了。

到上个月复诊，坚持了1年，长高了9厘米，长速翻了2倍，最关键的是，孩子体质好多了，说今年基本没怎么跑医院。