乳腺癌预防方法

弘庆说健康 2023-02-19 01:27:13

我们的科技水平确实较过去有了明显的进步,但是对于乳腺癌的发病病因仍没有研究的很透彻,这就为正确进行乳腺癌的治疗造成了巨大的障碍。但是,患者朋友们不用恐惧,我们可以从生活当中加以预防:

1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

防患于未然的道理大家都知道,但是实际生活当中却常常忽略。经过上面内容的介绍,希望各位女性朋友们在平时多了解一些乳腺疾病的科普知识,定期进行乳房的检查,坚决杜绝乳腺癌的发生。

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弘庆说健康

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