甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，主要受饮食、辐射、遗传和压力等因素的影响。在我国，甲状腺结节的患病率高达32%，患者中女性居多，这跟女性容易生闷气的体质有很大的关系。

甲状腺结节的早期，患者的身上没有明显的症状，随着病情的发展，患者的身上或会出现声音嘶哑、脖子变粗和吞咽困难等情况。研究表明，甲状腺结节中95%都是良性的，不会对人体造成伤害。但是为了防止结节病变，还是越早调理越好。

1.声音嘶哑

一般良性的甲状腺结节是不会引起身体不适的，随着结节体积增大，会压迫患者的喉返神经，出现声音嘶哑的症状。

2.脖子变粗

脖子变粗是甲状腺结节比较典型的症状之一，一般通过自检是可以发现结节的。因为甲状腺刚好位于颈部，结节增大的时候脖子就会出现异常。

3.吞咽困难

如果甲状腺结节长时间得不到改善或者是发生病变，结节的体积会快速增大，挤压食道、喉管等，吃东西的时候会感觉到明显不适。

医生解释，甲状腺结节多数是因为肝火旺盛引起的，经常生闷气、紧张、抑郁以及压力大等不良的情绪都会引起肝火旺盛，引起，要想散结，首先要做的就是疏肝理气，而食疗就是一个不错的选择。

1.蒲公英

蒲公英被称为天然的“抗生素”，《本草衍义补遗》记载，蒲公英有清热解毒、利尿散结之功效。因此，患有甲状腺结节可以适当吃一些。比如凉拌、煮水、做饺子馅等。

2.葛根

葛根属于药食同源，药用价值非常高，含有大量的葛根素等物质，有调节内分泌、促进新陈代谢和增强身体免疫力的功效。

2种食物搭配煮水喝，有散结的作用。另外，还可以加入适量的枸杞、决明子和菊花等食材。不过这些食材在熬煮的过程中会有部分的药效会流失，因此，大家可以直接选择喝一点黄花地丁液，也是由这几种食材组成的，能疏肝理气、消肿散结，有助于结节消散。

1.坚持运动

适当增强体育锻炼也是十分有必要的，对于有甲状腺结节的朋友来说，可以选择做一些有氧运动，比如慢跑、快走、打羽毛球、太极等，有助于促进新陈代谢，对于病情的恢复是非常有益的。

2.保持平和的心态

心态对甲状腺的影响也很大，这在前面已经跟大家分析过了。调理的期间要保持平和的心态，可以通过做一些自己感兴趣的事情来放松心情，有助于消除结节。

3.健康饮食

患有甲状腺结节，平时要清淡饮食，少吃高碘、油炸、腌制、辛辣刺激性的食物，避免肠胃受到刺激，引起甲状腺激素水平异常。

4.少熬夜

长期熬夜会引起代谢异常，造成肝损伤，对身体的危害是非常大的。平时要养成规律的作息习惯，少熬夜，有助于病情的恢复。

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