很多人说湿气难去，但其实还是大家对于祛湿的认知不够，因为中医早在几千年前就开始调理湿气了，如温阳化湿，就相当于是用太阳晒干体内的水分，我们一般用真武汤，然后是利水渗湿，就是相当于给身体开一个出水口，让湿气排出去，就用五苓散，还有燥湿，就是指把体内湿气烘干，我们常用二陈汤。还有今天要给大家分享的千古祛湿第一方。

也是医圣张仲景的经典祛湿方—苓桂术甘汤，方中只有四味药，

却包含了上面三个方子的功效，首先是茯苓，利水渗湿，且它作用向下，就相当于给身体开了一个口，让湿气废水从下焦排出。然后是桂枝，温阳化湿，它就像是我们体内的一个小太阳，可以把体内的湿气，从体表蒸腾气化排出。

其次是白术，健脾燥湿，就相当于把体内湿多余水分烘干，并且它的作用是往上走，就是指它可以把气化的水液，重新向上输布，并运用起来，最后就是炙甘草，补中益气，调和诸药，还有守护体内津液的作用，因为祛湿，可能会把体内有用的津液也不小心排出，那这时就用到了炙甘草。

因此，全方虽然只有四味药，但却是药简力专，三管齐下，轻轻松松就让湿气无所遁形。值得一提的是，我们知道脾胃是生湿源头，那全方四味药，都可作用脾胃，可以说标本同治！

最后，若是你也是舌边有齿痕，舌苔厚腻，喝点水就想打嗝，呕吐，早晨起来眼睑特别容易肿，偶尔胸口还感觉憋闷不舒服，就可以参考这个方子加减调理。当然，一定是找专业的医生辨证后再进行加减使用，好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！