现代人总感觉身体像灌了铅，吃饭如同嚼蜡，皮肤还时不时瘙痒如蚂蚁爬——这其实是湿气在体内"安营扎寨"，今天分享仲景两方帮您除湿健脾。
中医将湿气分为内外两大帮凶：内湿就是身体自产的废水，现在的人奶茶甜品不离手、冰镇饮料当水喝，把脾胃变成"生锈的抽水泵"；外湿则像梅雨季的棉被，久坐空调房、熬夜追剧不运动，让毛孔成了湿气的"绿色通道"。更糟的是，湿气会与寒热勾结形成"混合双打"——寒湿者如行走的冰窖，喝口温水都腹泻；湿热者像焖烧的蒸笼，舌苔黄腻，脸上冒痘痘
对于内外湿气我们可以辩证施治:首先对于脾虚湿困，气机堵塞，内湿横生引起的脘腹胀满、大便溏稀、四肢沉重、舌苔白腻，常伴头晕目眩、小便不利，晨起口黏如含糖霜，腹胀疼痛，大便溏稀黏马桶，四肢酸沉似灌铅
对此我们可以参考《伤寒论》中内除湿经典方剂：《苓桂术甘汤》其中茯苓利水渗湿，如同疏通下水道般排出体内积水,桂枝温阳化气，像冬日暖阳融化体内寒湿，白术燥湿健脾，祛除湿气，炙甘草调和诸药，稳固脾胃根基。
其次就是外湿侵入我们的身体，如果我们不及时祛除就会出现淋雨受寒后全身关节游走性疼痛，恶寒无汗，肢体沉重如裹湿布，舌苔白腻，皮肤触之湿冷，活动时骨节咔咔作响，汗出后反觉体寒加重。
对此参考张仲景的除外湿经典方剂：《麻黄加术汤》其中麻黄+桂枝发汗解表，如开窗通风驱散屋内霉味，白术内外同治，既能燥肌表寒湿，又可健脾防湿邪再生，杏仁宣肺利水，促进湿气从小便排出。
学会仲景良方，别让湿气腐蚀了我们的生命活力！以上内容仅供参考，如有不适还请线下及时就医！
