不论是生活中，还是工作中，沟通表达作为必修课，确实需要技巧方面的锻炼。关键是，沟通表达的太多技巧从何练起呢？

有一个沟通交流的必杀技，符合快速上手的标准，那就是充分合理的运用自己的眼神。眼神是沟通的桥梁，想要给人一种好的印象，适当运用在交流的场合，我们就一定要在眼神上多下功夫，让对方感受到你的诚意和情感。

英国的迈克尔阿盖尔，是研究社会心理学和肢体语言的知名先驱者。他发现，欧美人在与人接触的过程中，有61%的时间，目光会保持注视对方。

当两个人相互交谈时，小张喜欢小王，那么小张就会时常投入十分关注的目光。而这种目光，可以让你从中感觉到善意与好感。特别是在多人聊天的场合，我们很容易通过每个人目光注视的方向和对象来关注，谁是大家更加在意的人，更加喜欢的人。

当两个人的目光进行第一次接触时，总会有一方先把目光移开。相对而言，先移开目光的地方，往往是弱势的一方。英国剑桥大学的西蒙伯龙科恩博士，曾做过这样的实验。他将几张人物照片拿给不同的实验对象看，但是每张照片都只能看到眼部。眼睛以下的所有部位都被遮住了。然而，科恩博士要求实验的对象，需要根据他们所看到的眼部，给其主人公匹配上合适的心理状态的描述词语，比如，友好。放松，忧虑等等。另外实验对象还被要求判断照片上的主人公的心理活动，比如渴望你的喜爱，或者渴望他人的关注。

如果我们单纯从统计学上来说，纯粹依靠猜测完成试题，正确率应该是在50%左右。科恩博士的这个实验，所提供的25道题目里，男士平均答对了19套，女士平均答对了22道。无论是男人还是女人，对于眼睛所传递出来的信号，都有非常强的解读能力。

通过眼睛，他们就能看到对方的心理状态和心理活动。在与他人初次见面时，一定不可眼神呆滞，或者左右漂移。能通过眼神的交流，正面的传递信息给对方。若想练就眼神的功力，可怎样才能做到？

第一，我们需要保持微笑。

在通常情况下，微笑着关注对方，更能容易给他人留下好的印象。正确的方式是微笑的注视着对方的眼睛，保持6~7秒，然后微笑着保持眼神，时间不要太长也不要太短。

第二，不刻意躲避对方的眼神。

在双方对视时，相对弱势的一方会先将目光移开，逃避目光也就陷入了一种被动的地位。同样当双方初次见面时，如果因为胆怯而低下头，那就等于将交流的支配权交给了对方。

第三，注意眼神的角度。

在与他人交往时，目光所投向的区域，应该是对方两只眼睛和鼻尖构成的三角区位置。这样的目光既不会给对方造成不适感，又能够体现对对方的尊重。大多数人认为紧盯着对方的眼睛是对的，但是有时候你会发现，在社交场合中，盯着对方的眼睛说话，其实，偶尔会给对方一定的压力。

在我们注视对方时，如果注视对方的额头，即意味着自己是严肃认真的。如果注视着对方的双眼，则表示自己重视对方。如果注视对方的眼部或唇部，则表达友好与亲切的意思。

咱们都说眼睛是心灵的窗户。面对面的沟通时，对于合理恰当的眼神的运用，能够让我们更好的展现自我。在沟通方面的能力训练，从而成就更好的自我，您说是吧？

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