每天早晚高峰，地铁里挤得像沙丁鱼罐头，公交车慢得让人抓狂，开车上班更是堵到心态爆炸。而骑车上班的人，看起来却轻松自在。研究发现，骑车通勤的人，整体幸福感比开车和坐地铁的人更高，这到底是为什么呢？
为什么骑车通勤的人更快乐？1、不受堵车折磨，通勤更自由
开车通勤，遇上堵车，那就是原地“罚站”，时间全浪费在等红灯、找停车位上了；坐公交、地铁，一到高峰期就要跟人抢位置，体验感极差。而骑车的人，不怕堵车，不用等车，想走哪条路自己决定，能走绿道、公园小路，心情比堵在路上的人好太多。
2、骑车让大脑分泌“快乐激素”
骑车是一种低强度有氧运动，运动时，大脑会分泌内啡肽和多巴胺，这些物质能让人产生愉悦感，相当于自带“快乐buff”。相比于上班路上坐着发呆或刷手机，骑车通勤的人每天都能通过运动缓解压力，心态也更好。
3、亲近自然，让心情更放松
骑车的人，可以看到蓝天、绿树、公园、小河，不像地铁、公交，看到的都是密闭空间和人挤人的画面。研究表明，接触自然环境能减少焦虑，让大脑更放松，骑车通勤就相当于每天上班前给自己一个短暂的“解压时刻”。
4、省钱，减少经济压力
开车通勤，光是油费、停车费，每个月就是一笔不小的开支；坐地铁、公交，日积月累也是一笔费用。而骑车基本零成本，用共享单车，一个月几十块骑行卡就够了，买自行车更是一劳永逸，经济压力小了，心情自然轻松。
经常骑车，还有哪些好处？1、提高心肺功能，增强体力
骑车属于有氧运动，每次骑行都会锻炼心肺功能，提高耐力，增强血液循环，让身体更有活力。长期骑车的人，爬楼梯不喘气，走路比别人更轻松，身体素质明显更好。
2、有助于控制体重，改善体型
很多人想减肥，却没有时间去健身房。骑车通勤相当于每天顺便运动，消耗热量，帮助减少脂肪堆积。尤其是骑车能锻炼腿部、臀部肌肉，长期下来，腿部线条会更紧致，体型也会变得更匀称。
3、保护关节，降低运动损伤
相比跑步，骑车对膝盖和踝关节的冲击力更小，特别适合体重较大、膝盖不好或者不习惯高强度运动的人。长期骑车还能增强腿部力量，减少膝关节损伤的风险，是一种安全又有效的运动方式。
4、提高专注力，让大脑更清醒
骑车需要控制速度、注意路况，比起坐车玩手机，更能锻炼大脑的专注力。很多人骑完车到公司，反而觉得脑子更清醒，能更快进入工作状态，比“地铁族”到公司后还困困的状态好多了。
5、促进血液循环，预防慢性病
骑车能加快血液流动，降低血压，减少心血管疾病的风险。长期坚持的人，血脂、血糖更稳定，还能减少患糖尿病、高血脂的风险。对于中老年人来说，骑车是非常友好的运动方式。
