随着冬日的脚步渐近，气温逐渐下降，许多跑步爱好者开始面临一个共同的问题：在寒冷的冬天，户外跑步是否应该停止？为了解答这个疑惑，我们听听一些有经验的跑者他们是如何回答的。

其实，在一些有经验的跑者看来，冬天不能仅仅因为气温低、条件恶劣就停止户外跑步，反而应该在这样的天气里外出跑步，因为这是一个很好的提升身体耐力以及意志力的机会。

冬天的低温环境会迫使你的身体适应更严酷的条件，这有助于提高你的身体素质和跑步效率。

此外，冬天户外跑步还能够提高身体的抵抗力，冬天是感冒多发的季节，一般抵抗力低的人很容易就中招，所以冬天户外跑步是提升体抗力的一个好的方式。

但是，对于刚接触跑步的新手来说，冬天户外跑步无疑是一个巨大的挑战，但是如果你能够克服的话，对自己接下来的计划将会起到很大的益处。

因为跑步不是一件简单的事情，在跑步这个过程中也需要应对和克服一些困难以及突发状况，如果仅仅因为外界环境的改变就打退堂鼓，那估计跑步市及很难坚持下来的。

冬天户外跑步没有必要因为温度低停止，但是需要提醒的是，冬天户外跑步，安全是最重要的。因为冬季气温低，路面很可能会结冰，或者遇到下雪的情况，也可能会遇到很多问题。

所以，冬季户外跑步的计划应该灵活调整，采取室内和室外跑步相结合的方式，同时还应当给予休息和恢复的时间。

冬季户外跑步还应该做好防护措施，若遇到极端恶劣的天气还是呆在家里改为室内跑步比较好，千万不要太卷自己，毕竟跑步的初衷是为了健康。