当夏日的阳光炽热似火，高温天气常常让人酷热难耐。我们所处的世界，天气变化如同任性的孩童，时而酷热，时而严寒。夏天骄阳似火，仿佛要将大地烤化；冬天则寒风凛冽，冰冷刺骨。有些地方的气温更是像坐过山车，能在一天之内让你在毛衣和短袖之间频繁切换。

构成生物体的蛋白质、脂质等物质相当 “挑剔”，它们需要适宜的温度才能正常工作。幸运的是，我们的身体自带一套 “智能空调”—— 体温调节机制。

在这套机制里，下丘脑堪称 “大总管”，它秉持着 “收支平衡” 的原则，身体产生多少热量，就要散出去多少热量，就像一个严谨的管家，精心维持着身体的热量平衡。

正常情况下，身体内部的内脏和肌肉如同勤劳的小蜜蜂，在持续工作中进行着无数化学反应，源源不断地产生热量，让身体逐渐暖和起来。

这时，下丘脑就像敏锐的侦察兵，察觉到热量增多，便迅速下达指令，让各个 “部门” 行动起来，将多余的热量散发出去。皮肤作为身体的 “散热先锋”，承担起了主要的散热任务。

血液带着热量奔赴皮肤，通过 “辐射散热” 这一高级方式，直接将热量向外散发，这也是平常身体散热的 “主力军”。除此之外，还有 “传导散热” 这种较为 “接地气” 的方式，就如同我们用手能把冰块捂化一样，身体与直接接触的物体之间可以直接传递热量，而与人体接触的空气，凭借其 “来无影去无踪” 的特性，不断带走身体热量，此即 “对流散热”。

不过，这三种散热方法的效果与人体和环境或物体之间的温差密切相关。温差越小，散热难度越大，一旦外界温度高于体温，热量甚至会反向流入体内。

为应对这种棘手情况，身体还有 “秘密武器”—— 蒸发散热。当外界温度高得离谱时，身体会将水输送到皮肤表面，水蒸发时便能带走热量，从而实现降温。

想象一下，在酷热难耐的夏日，你匆忙奔走在滚烫的马路上，运动使身体热量急剧增加。但这次，大量热量涌到皮肤时，却遭遇外界高温的 “阻击”，热量被困，无法顺利散发。

下丘脑顿时心急如焚，急忙向血管发出指令：“血管宝，快扩张，保障热量运输，扩大散热面积！” 可面对汹涌而来的热量，这一举措也只是 “螳臂当车”。

无奈之下，下丘脑又向汗腺求救：“汗腺亲，快排汗，用水来助力散热，全靠你了！” 此时，蒸发散热成为身体的 “救命稻草”，成为主要散热方式。即便如此，热量的产生仍多于散发。

随着体温逐渐攀升，身体里的水大量被用于散热，体内留存的水分不断减少。脑袋里那些娇弱的细胞首先 “抗议”，在高热环境下，它们甚至会迅速死亡。

于是，头痛、头晕等不适症状接踵而至，你不得不停下脚步。

而此时，心脏还在拼命跳动，试图将血液输送到全身各处散热，所以即便你休息许久，心跳依然难以平复。高温还会干扰胃肠道细胞的正常工作，恶心、呕吐等感觉也会随之而来，这便是中暑的典型表现。

不仅如此，身体各器官在高温缺水的双重打击下，会逐渐出现各种损伤，如肌肉痉挛、低血压、肝衰竭等严重后果。中暑根据严重程度分为轻度、中度和重度三个等级。

重度中暑的诱因除了剧烈运动、发烧导致的产热过多，还包括外界温度过高、湿度过大以及各种药物、疾病引发的散热功能障碍等。

倘若在路上遇到中暑患者，一定要把握中暑后的黄金半小时，争分夺秒降低患者体温。

具体做法可充分利用身体的四个散热途径：

首先，迅速将患者转移到阴凉通风处或有空调的环境，让患者平躺，视情况脱去衣物；接着，用湿毛巾擦拭患者身体，或把冷水喷洒在其身上，并持续扇风，借助蒸发和对流原理带走体表热量；还可以在颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位敷上冰袋或湿毛巾；若条件允许且患者身体素质较好，可采用传导降温原理，将患者浸泡在冷水中，同时搅动水使其循环流动。

需要注意的是，冷水浸泡法虽降温迅速且效果显著，但务必将患者头部露出水面。此外，由于患者大量出汗缺水，应少量多次地为其补充水分，最好饮用淡盐水或运动饮料，切忌大量猛灌凉水，也不要服用退烧药。

藿香正气水对暴晒引发的中暑并无作用，因其乙醇含量高达 40% - 50%，服用后可能加重体内缺水，使中暑症状恶化。若发现中暑者已失去意识、神志不清，在进行降温治疗的同时，务必立即拨打急救电话送往医院。

中暑绝非小事，严重时可危及生命，大家务必提高警惕，当下一个炎炎夏日来临之时，希望我们都能安然度过。

文本来源@画渣花小烙 的视频内容