随着生活改善啊，越来越多的人注重养生了，很多人都知道中医说春夏养阳，秋冬养阴，于是夏天来了，又是艾灸，又是三伏贴，又是晒背，原来身体没啥大毛病，结果越养阳越虚，之后就说这理论不对，其实啊春夏养阳只是个方法，只是告诉你夏天补阳好，至于为什么要补阳和什么人适合补阳并没有说。今天就和大家聊聊为啥夏天养阳，养阳需要注意什么。

首先，夏天养阳的适用人群是健康人和阳虚体质、虚寒体质、脾胃功能差和实寒、寒湿体质的人。至于阴虚火旺，平常就火气大，脾气暴躁的人就不要凑热闹了，越养只会越严重，平常吃清淡点，泄泄火比什么都强。适用的人群呢一般会比较怕冷，手脚容易冰凉，肚子一受凉就拉肚子，还有腰膝关节的风湿痹痛，面色一般是苍白或者㿠白，

在夏天，太阳火力最旺，人体内阳气也是最旺的时候，这时候人体内阳气得天阳相助，人体阳气足了就会主动祛除寒邪和湿邪，达到阴阳平衡的状态。有些人一到冬天就咳嗽，哮喘，本质是阳气虚了，无法对抗邪气，邪气也是欺软怕硬的，一看你冬天这么弱下次还在同一个位置欺负你。还有一个原因是夏天大多数人贪凉不知节制，容易伤了阳气，养阳可以在一定程度上弥补阳气不足。健康人也可以在夏天晒晒背，艾灸艾灸了来增强身体活力。需要注意痛风患者不要去补阳，大部分痛风发作属湿热较重，养阳只会雪上加霜。

那么养阳需要注意什么呢？首先就是不要贪凉，刚从冰箱拿出来就吃最伤脾胃，内伤脾胃，百病由生啊，要克制少吃冷饮，其次要知道过犹不及的道理，每天用四五十分钟来艾灸一下，或者晒晒太阳就好，晒太阳最好在阳光不太强的时候，其他时候保持良好的生活作息和清淡饮食就好。好了，今天就到这里。