失眠多梦，简单两味药，滋阴润燥、养心安神，让你睡得深睡得安稳

冬至养生最关键的一个字就是“藏”。此时，阴气渐盛，阳气潜藏，如果说你生活起居不规律，就有可能导致心神不安，从而出现失眠多梦。

今天，吴教授给大家推荐两味药，煮水饮用，让你睡得深睡得安稳。

第一味药，柏子仁，味甘性平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的作用。主要适用于心阴血不足，心神失养所致的虚烦不眠、心悸怔忡、头晕健忘等症状。

同时，它还能润肠通便，对于老年、体虚、产后等阴血亏虚所致的肠燥便秘，有不错的疗效。

不过，需要注意，柏子仁性多油，能润肠通便，所以便溏的人要谨慎使用。

第二味药，夜交藤，味甘性平，归心、肝经，有养心安神、祛风通络的功效。适用于治疗虚烦失眠、多梦易惊、风湿痹痛、皮肤瘙痒等症状。

两味药配伍使用，一个滋养心血，一个养血安神，使心神回归安宁。

这样一来，失眠的你就更容易入睡了，多梦易醒的情况减少了，睡眠变得更深更安稳了。

然而，失眠的成因复杂，单凭一两味药疗效是有限的。

如果想要彻底治好失眠，还需要辨明病因，酌情配伍其他药物，对症用药，才能药到病除。

吴教授提醒：中医注重个体化治疗，单一药材的药效虽好，但每个人的病症和体质都不同。

只有在中医的辨证指导下，合理配伍其他药材使用，才能让药效真正发挥作用，帮助我们更快地恢复健康。