韩国大兵上演“肌肉盛宴”,八块腹肌是标配,这战斗力如何?

阿卡聊运动生活 2024-09-10 14:30:47

喜欢看韩剧的小伙伴大多是喜欢韩剧里面的男主和女主,那几乎是男帅女靓,让你心动到不行。了解韩国文化的都知道,韩国的男性没有特殊情况的话,都是需要服兵役的,甭管你是普通人,还是艺人爱豆,通通都躲不过。

所以,你在韩国大兵里面也能看到一些长得帅气的男生,有的不光是颜值高,就练身材更是一级棒。下面这几位就是韩国大兵欧巴,他们直接来了一场肌肉盛宴,八块腹肌成了标配!让我们一起来看一下他们的高光时刻吧~

这些韩国大兵在部队里面不知道是怎么训练的,难道有健身房不成?只见他们几乎每个人的肌肉都非常有型。层次感分明的胸大肌,无论是胸肌下沿还是胸肌中缝,都锻炼到位。

而腹肌更是犹如搓衣板一般,轮廓分明,没有八块也得有六块,尤其是搭配古铜色的皮肤,更是彰显出满满的男性魅力,给人足够的安全感。

这每一个人的肌肉状态看上去都不错,只是不知道这样的身材战斗力如何,不能是花拳绣腿吧~

若是男性都能有这样的肌肉身材,还怕单身吗?不得身边围绕着一群莺莺燕燕?这身材异性看了心动,男性看了心酸羡慕!

不过,不能光羡慕别人的身材,作为普通人也是完全能够练出来的!健身增肌听起来有点难,但是掌握了其中的小窍门,让你轻松也能拥有强壮的肌肉!

下面我们就来分享一下,男人如何才能够练出八块腹肌!

腹肌其实是一个统称,它主要包括腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌。也就是说,我们平时所说的练腹肌,就是主要练这几块肌肉。

想要练出搓衣板腹肌,那就得多强化核心。这个时候就需要用到平板支撑了,平板支撑每天做5分钟,保准你的核心力量杠杠的。

其次,每天做仰卧起坐、卷腹、斜角卷腹、悬垂举腿、俄罗斯转体这些动作,坚持个三两个月,腹肌肯定就明显了!当然,前提是你的体脂率不能太高。

好了,文章就到这里,你们觉得韩国大兵的肌肉身材咋样?

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评论列表
  • 2024-09-13 12:04

    完美诠释什么叫做“银样蜡枪头”,中华文化太博大精深了[笑着哭]

  • 2024-09-14 23:39

    👌🏻懂???

  • 2024-09-11 12:54

    当兵拼的是耐力[得瑟]如只是肌肉发达只能代表主导爆发力的白肌发达,而代表耐力的红肌还不好说呢[得瑟]有爆发力无耐力也只能代表三板斧[呲牙笑]