上个世纪末，莫扎特音乐受到准妈妈们空前的追捧。
准妈妈们买来莫扎特CD，通过耳机对准自己的孕肚，让子宫内的婴儿尽情聆听。
准妈妈们的这一新奇做法，绝不是突然的灵感爆发后的好奇探索，而是依据新的且似乎板上钉钉的科学发现。
1993年，有科学家声称，听莫扎特音乐，能够很快提高人们的智商。
这一革命性的发现，并非主观臆断，而是来源于实证研究。
证据凿凿，参与实验的大学生，在听了10分钟莫扎特音乐后，智商分数立即提高8——9分。
这个非凡的发现引发了研究热情，在进一步的研究中，心理学家确认了莫扎特音乐的确能够提升智商。
只不过，心理学家发现，莫扎特音乐提升的智商分数只能维持15分钟。
据此，心理学家怀疑，起作用的并不是莫扎特音乐本身，而是人们还未察觉的某种体验。
真相最终完全显露出来，后续的一系列研究证实了心理学家的怀疑。
让人们智商分数瞬间提高的，并不是莫扎特音乐，而是聆听莫扎特音乐后的内心积极体验。
“其他温和的积极体验，如聆听故事而不是静坐10分钟，也能产生同样的心境提升，随后也会产生智商分数的短暂提升。”心理学家补充道。
事实的全貌已经很清楚——积极的心境能提高人们的智商，尽管维持的时间很短暂。
进一步，我们有理由相信，内心的体验的积极与否在很大程度上，决定了我们的成败。
在马克·姆拉文的实验室里，67名大学生正在完成一个任务：一笔画出给定的几何图形，不能重复路径。
大学生在任务开始前被告知，如果他们放弃，就摇铃。
开始不久，有的人就直接趴在桌子上闭上眼睛；
有人骂骂咧咧，抱怨这个实验就是浪费时间；
“我实在受不了这个弱智的实验了！”有人轻喊；
有一个大学生，直接对研究者出言不逊。
与此形成鲜明对比的是，有一部分学生自始至终保持轻松愉悦，一次次失败后又一次次重新尝试。
按理说，这些来源于同一所大学的学生，表现应该旗鼓相当，为什么会有这么大的差别呢？
原来，在这个实验之前，马克·姆拉文还安排了一个实验。
在前一个实验中，在学生们饥肠辘辘时，姆拉文在每一位学生面前都摆放了两份食物：一份美味的饼干和一份和胡萝卜。
姆拉文要求一些学生可以享用饼干，另外的只能吃胡萝卜。
不出所料，在第二个实验中焦躁不安、毫无耐心的人，正是第一个实验中只被允许吃胡萝卜的那一批；而那些享用了可口饼干的人，在第二个实验中更轻松，也更有耐心。
显然，不允许享用可口美食，尤其是在饥肠辘辘的时候，就会引发内心的不适。带着这种消极体验去完成任务，人们往往以失败收场。相反，那些从一开始就保持积极体验的人，往往能够从容面对各种挑战，也不乏韧性，屡败屡战。
如何判断消极体验和积极体验，这当然不难，但消极和积极这样的分类还不足以让我们准确把识别心中不同体验。
幸运的是，《意念力：激发你的潜在力量》一书作者、美国著名精神科医师大卫·霍金斯已经运用科学的方法，准确地把各种体验量化。
霍金斯运用人体运动学的基本原理，经过二十年的临床实验，随机选择的测试对象遍布美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，包括各种不同种族、文化、行业、年龄的人，积累了几千人次、几百万条数据，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数（其数值为100的N次幂），如下图。
图中，我们不难发现，每一种体验，都对应着一定的能量。
前文我们已经知道，积极体验能够提高智商分数，那就意味着提升自我的实质就是提高内部能量。
也就是说，高能量意味着百折不挠的毅力和富于洞察的智慧，更接近于成功；低能量则表现为怨天尤人、急躁无耐心，更倾向于失败。
真相如此振聋发聩，让我们不得不革新对生活的认知。
改变现状的前提是改变内心体验。
当现状不尽人意时，我们的第一反应往往是怨天尤人，或义愤填膺地指责他人，或怒其不争地怨恨自己。
殊不知，指责他人或怨恨自己，都是内心低能量的具体表现，当我们习惯于斯时，就是沉沦于低能量状态，而低能量只会把我们带到更糟糕的境地。
所以，面对挫败时，最明智的做法就是迅速从糟糕的情绪体验中解脱出来。
指责往往害人害己。
无论我们指责的对象是他人还是自己，本质上都是放任自己长时间停留在低能量的深渊里，既不能让他人有所教益，又让我们一直深陷漩涡。
要让批评变得有价值，在做出批评之前一定要深思熟虑，确保我们的批评不是发泄情绪的同时，要让批评不至于给对方带来负罪感。
总之，无论处于什么境地，我们都应该给自己的内心分配足够的注意力，随时保持对内心状态的敏感度，第一时间改变内心体验。因为内心体验状态，间接决定了做事的成败。
