每逢换季或者饮食不太恰当的时候，皮肤总是喜欢“闹脾气”起来，湿疹、荨麻疹轮番登场，那种瘙痒的感觉，真的是让人忍不住抓心挠肝。今天木子来简单讲讲风市、百虫窝曲池这三个能够止痒的“开关”就以木子的经验来讲，平日里好好养护的话，能解决不少当下急需解决的问题。
一，风市穴
双手自然下垂站立着，中指指尖所触的裤缝位置，便是风市穴。此穴名蕴含深意，“市”字可谓一针见血——风邪最爱在此聚集。当足少阳胆经的气血行至此处时，而且就好像交警疏导堵车路段一样，驱散的速度很快。《针灸甲乙经》记载风市穴主“中风腿膝无力，浑身瘙痒”，这简直就像是人体自带的防风装置。
胆归属于木且主要起疏泄作用，当皮会发痒时，大多是风邪裹挟着湿气在皮下如游击般活动。此时就需要调动肝胆的升发之气。每天早晨起来以及晚上睡觉前，用空心掌分别拍打三分钟，皮下能明显感觉到得气之感。倘若痒得比较严重，艾灸十分钟试试呢？你将会感受到那股热流向皮肤里钻进去的感受。
二，百虫窝穴
膝盖内侧往上，大概三个横指处了，轻轻触摸时，可感觉到一个小凹陷了。通过轻按这一位置，能感受到一个小凹陷。此穴位尤其适合缓解类似虫蚁爬行的瘙痒感。依明朝医家杨继洲所著的《针灸大成》中记载：“治风疹如虫行，非此穴不能除”。虽属经外奇穴，但我觉得它与脾经有紧密联系。当脾土运化功能增强时，湿毒无法留存。
从血海慢慢地推至百虫窝，这手法可是有一番讲究的。拇指缓缓地推着前行之时，能够察觉到，在皮下有一些细小的结节正在被逐渐化开。早上7点到11点这个时间段进行操作最为绝妙，这个时候，脾胃经正处在它最为旺盛之际，推起来往往能够达到事半功倍的效果。
三，曲池穴
胳膊肘弯成直角，横纹尽头的凹陷，便是曲池。《针灸大成》：“曲池主风瘾疹，遍身风癣癞”。肺与大肠，一管皮毛，一管排污，曲池穴恰似连接二者的排污阀。突发瘙痒时，用笔画帽顶住穴位，且配合合谷穴做“开四关”，感受那股酸爽劲。在大肠经气血旺的时候进行操作，排浊效果甚佳。
调护四则（三分治七分养，穴位再好也架不住胡吃海塞）
忌口这个事，就别争了。湿疹患者，有些说海鲜跟芒果能吃，但还是不建议，荨麻疹人群呢，看见竹笋以及香菇，绕着走肯定保险得很；
晨练八段锦的“摇头摆尾”，傍晚再来套五禽戏之熊式，这样一来，心火慢慢下去了，而且血热自然而然就平了；
纯棉衣物，这是底线，洗澡水别弄得太热了，擦干之后，务必在三分钟之内，抹上润肤霜，以便牢牢锁住肌肤锁住水分；
春雨天整点佩兰，还有藿香，挂在窗边，这种驱湿的法子，老辈人已然用了多年啦。
掌握这些身体自带的"止痒开关"，配合健康生活方式，让皮肤问题不再是难言之隐。
