“头疼医脚”听起来颇似江 湖术士的噱头，但却有着“气机升降”之道。今天木子就要来这有这么一个作用的穴位——足临泣。
《针灸甲乙经》记载：“其在足小趾次趾本节后间陷者中”。它有着独特的沟通上下、联结气机的属性，让脚上的穴位具备了调节头面部疾患的能力。它与带脉相交，形成自身的"气机立交桥"，这才有了从脚调头的可能。
足临泣的五大明显裨益
1，日常头部舒缓
作为八脉交会穴，它就好比一个关键的交通枢纽，把全身的气血运行给连接起来并加以调节。《灵枢·终始》里说：“上者下取之，下者高取之”。要是胆火往上冒引发了头疼，按压这个穴位呢，就好像打开了一个重要的气机开关，能够让过旺的火气慢慢降下来，进而恢复平衡。通过激发远端穴位以调养头面部的问题，确实能起到很特别的效果。
2，目部技巧放松
肝胆经络之气，皆汇聚于眼，《素问》里有记载明确，即“肝开窍于目”这种说法。胆经和肝经，是互为表里的关系。现在的人，用眼很频繁，时常会觉得双眼干涩、胀痛。
其实这跟胆经气血运行不顺畅，有很大关系。《类经图翼》中明确指出：“主目眩心痛"。通过按压和揉搓这个部位，能促使肝胆之气流通，使眼眸重焕清透亮泽，就犹如为双眼装上了一扇通风的明窗，让它焕然如新。
3，气机疏泄之道
这个穴位被称作“足底小柴胡”，这不无道理。对于肝胆系统的气机郁滞它擅长调节，对于现代人较为常见的胁肋胀满、口苦咽干，格外有用。配伍三阴交，并且能调养女性特殊时段的腰腹养护。
4，腰腹舒展之法
带脉就像一条腰带那样环绕在腰腹位置，它的功能是束缚纵向的经脉。如果带脉慢慢出现松的情况，就会导致腰酸的问题，那种感受仿佛整个人浸泡在水里一般。
对这一穴位加以激发，可以增强带脉的约束能力，特别是对于长期久坐的人群，以及经期时腰腹有下坠胀痛感的女性而言，非常合适。《针灸大成》明确指出了它在辅助“妇人月事不利”方面所发挥的作用。
5，足部自我调养
既是足部要穴，自然能推动足背肿痛这类近处问题（近取作用），又为属胆经输穴（输主体重节痛）。《灵枢·卫气》提到能“知六经标本者，可以无惑于天下”，足临泣正是胆经标本同理的典范。
作为胆经上的木中木穴，其在疏解与调养方面擅长。往上能够舒缓头部的不适感；在中间可对肝胆的郁滞进行调节；往下能稳固腰腹的气机。日常保养时，用指腹以打圈的方式揉按，每次三到三分钟，直至感到酸胀即可。
当我们头疼欲裂时，试试这个传承千年的足底开关。
