舌头中间有裂纹是怎么回事？经常有来诊病人这样会问，照镜子的时候会发现自己的舌头正中间有条裂缝，觉得身体出现了问题，却又说不出究竟是哪里出了问题。

其实，舌诊作为中医辨证中重要的一个环节，如果说我们从出生开始就发现舌头上有裂纹，身体也没有什么不舒服，生长发育也都正常，这种一般是属于正常现象，不用太担心；如果说在我们生长的过程中突然发现舌头中间有裂纹，这其实是我们的身体发出的“求救信号”，不能忽视，因为这可能是我们的脏腑“缺水”了，今天就来教你一招，滋阴润燥，恢复正常舌体。

裂纹舌就是舌头中间有裂纹，舌体表面出现纵横交错的裂沟、缝隙，有的裂纹仅仅集中在舌面上的某一处，有的裂纹布满了整个舌头，密密麻麻的，让人感觉很是恐怖。就像一块田地一样，如果缺水了，过于干燥，再加上阳光的照射，就会出现龟裂，那对于我们舌体来讲，出现裂纹一般是内热较重或者是阴虚的情况，内热重灼伤了阴津、阴液，或者本身就阴血不足，舌体失去了滋养，就会出现裂纹。

知道了原因，那出现裂纹舌我们就要清内热，或者是滋阴补血。清内热的方法我们之前就讲了很多，内热重的朋友可以翻一下往期视频；关于滋补阴津、阴血，我们不可忽视的有两个脏腑，那就是脾和肾。

中医认为，脾胃是气血津液生化之源，长期脾胃虚弱，气血生成不足，容易导致津液不足，舌头失去了阴津的滋养，裂纹也就出现了；脾虚的人常常会觉得神疲乏力、食欲不振、消化不良、饭后腹胀、大便易溏等情况，可这种情况可以参考四君子颗粒或者参苓白术颗粒来健脾益气。

而肾阴为一身阴液之根本，肾阴充足则津液充足，肾阴不足则阴津匮乏，舌体失养。另外从经络角度来看，肾经循喉咙，挟舌本，也说明舌头与肾的关系。肾精亏虚，则容易出现头晕耳鸣、腰膝酸软、白发脱发、牙龈萎缩、牙齿摇动、五心烦热、咽干颧红等等情况，肾阴虚可以参考六味地黄丸或者左归丸，阴虚火旺可以参考知柏地黄丸。

最后，再教大家一个助生津液的小方法，平时可以多练一下，我们每天早晨刷完牙，可以闭上嘴巴，然后用舌尖轻轻顶住上牙硬腭和软腭的交界的部位，等津液充满口腔的时候一起咽下。中医认为，津液有滋润、濡养的作用，每天早晚各做3次，有助于滋阴生津，健脾补肾。

不过裂纹一般都不是一两天形成的，所以调理起来也不能心急，身体情况一般比较复杂，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。