不知道大家还记不记得《灌篮高手》中的赤木晴子？

作为女主，她善良可爱，单纯又不失头脑，每次的出现都会让人眼前一亮

而今天小编要给大家介绍的是一位来自日本的，真人版赤木晴子

她叫宫河玛雅，被叫做真人版赤木晴子不是没有原因的

1990年出生的玛雅是个真正的学霸，从小就读于精英国际学校。

最重要的是，她还十分热爱篮球，是日本NBA驻勇士队记者，也是勇士队的忠实粉丝。

在身材方面，身高170cm的玛雅更是曲线十足，曾经在日本国内引起不小的轰动。

尤其是她的臀部，挺翘性感，臀型完美，被日媒称赞为“全国第一美臀”

但好身材从来都不是天生的

当有人问起玛雅保持身材的秘诀时，玛雅坦言这与她常年健身有很大关系

从小喜欢运动的玛雅，16岁时却因放弃游泳，身材突然发胖。

为了快速减肥，她选择节食。

殊不知，这种方式虽然让她成功瘦身，但也让她瘦成了皮包骨，给自己的健康埋下了许多隐患。

于是玛雅果断放弃不健康的减肥方法，开始自己的健身之旅。

有氧无氧，杠铃、弹力带、绳索，只要能做的，她都愿意去尝试，

渐渐地，健身不仅让玛雅摆脱了肥胖的困扰，还让曾经那个干瘦的她有了一身流畅紧实的肌肉，整个人看起来也健康阳光了许多。

感受到健身魅力的她，也不再只是将健身当作自己减肥的方法，而是将它当成了她日常生活中非常重要的一部分。

即使是在工作后，无论工作有多忙，她都要去健身房完成自己的训练计划。

现在的玛雅每周都要训练3-4次，为了保持肌肉，她不会每天都做同样的部分，今天练臀部，明天就练上半身， 练完之后她还会花大量时间进行拉伸。

对于饮食，玛雅与其他人有些不同，基本上，她喜欢什么就吃什么，但她也会考虑PFC（蛋白质，脂质，碳水化合物）的平衡。

她尽量从食物中获取这些，所以总是随身带着香蕉、百吉饼等食物。

此外，玛雅每天都要经常走动，通过这些碎片时间让自己的身体保持运动状态

当然，玛雅的健身也从不局限于健身房，除去之前提到的篮球外，在健身房之外，她还喜欢各种户外运动

晨跑

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骑行

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打网球

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对于健身，玛雅说这改变了她的人生轨道

现在的她再也不是当初那个干瘪、默默无闻的丑小鸭，而是摇身一变，成了一个美丽大方、充满自信的女孩。

在工作中，玛雅专业、干练，深受球迷们欢迎。

在生活中，玛雅更是元气满满、自信大方，笑起来时仿佛整个人都在发光