拥有一副好身材后

很多人喜欢在社交平台展示自己

但尺度可得小心把握

不然身材太好就变成了一种错

这不，最近这位小哥

就因为肉体照过于性感

而被社交平台判定成“涉h”

最后图片无情被屏蔽

他的微博名叫@hello_david_

曾经是广州有名的健身教练

今年30岁的他

有着成熟硬朗的形象

壮硕的肌肉

粗狂的体格

有型的络腮胡

再加上一身黝黑的肌肤

简直不要太有男人味

结实的胸肌、粗壮的手臂

宽阔的肩、厚实的背

再加上标准的六块腹肌

这样的身体谁看了都迷恋

男人猛不猛，关键看大腿

而David这双粗壮有力的腿就太吸睛了

完全没有上壮下细的不协调感

看来平时没少在练腿

即使在浴巾的包裹下

都能看见明显的大腿肌肉线条

这爆棚的男性荷尔蒙

谁的少女心又被撩拨到了

健身时间已长达9年的他

也曾获得过不少比赛奖项

19年广州环球赛健体成人组别冠军

MuscleMania广州健体成人组别亚军

虽然近两年

David鲜少再参加比赛

但对于健身这件事

却一直没有放弃自己的坚持

因为David从前也是个瘦弱小子

尝到了肌肉身材的美好后

自然是不会再让自己

变回原样亦或是变胖下去

而想要长时间

维持自己的身材不走样

其实是件很辛苦的事情

需要极大的毅力、耐力和努力

David坚持每周至少训练5次

进行各种负重训练并乐此不疲

偶尔搭配有氧刷刷脂

让自己的肌肉围度变得完美

很多男人都钟爱胸

但David对自己的腹肌爱不释手

每次训练他都会优先负重

直到无力再选自重锻炼

他说这样腹肌会更饱满、廓形更明显

同时他还特别喜欢虐腿

深蹲硬拉腿举箭步蹲一个都不落

深层刺激腿部肌肉

只为收获理想的大腿围度

当然在健身过程中

David也曾遇到过不少挫折

比如力量总是上不去

比如动作难把控而导致肌肉拉伤

每一次面临困难

他都会把问题先弄清楚

然后调整好心态

而不是死命钻牛角尖

不再急于求成

问题自然会迎刃而解

多学习、多反思

健身并不是一件难事

当然对于吃

他也丝毫不会马虎

每天多吃高蛋白食物

才能和自己的训练量匹配上

才能让自己的身材更上一层楼

也正是因为这份自律

才让David的身材依旧保持强壮

让男人看了会羡慕

女人看了会关注

身材练得好

穿衣就只是锦上添花

从休闲装到运动装

各种风格他都能轻松hold住

作为行走的衣架子

David还开了一家服饰店

自己为店铺做着模特

可以说是最响亮的招牌了

除了给自己的店当模特之外

David的好身材也吸引了

很多摄影师为他拍摄肌肉写真

拍出的效果不要太撩人

收获一副好身材绝非易事

当你还在羡慕

别人的身材竟然能好到图裂时

何不自己拿出实际的行动

毕竟身材管理绝无捷径可走

这样的肌肉小哥

我看看是谁又爱了