内容资料来源：
1.张哲玉,张静,王胜男,等. 个性化心理干预结合核心稳定康复训练对脑梗死恢复期老年患者运动功能的观察[C]//2024智慧医护与康复管理研讨会论文集. 2024:1-4.
2.杨胜培. 老年急性脑梗死患者颈动脉粥样硬化与认知功能的关系[C]//第七届全国康复与临床药学学术交流会议论文集. 2024:1-6.
3.刘锦峰,李文,高中希. 无症状脑梗死危险因素及医治的研究进展[C]//2024智慧医护与康复管理研讨会论文集. 2024:1-4.
2019年，来自河北的崔国文今年50岁，是一家公司的部门主管。俗话说得好：“得到一些东西就会失去一些东西”，从农村小子到在都市安家立业，从公司小职员到中层领导，崔国文虽然得到了钱、权，但是由于长期喝酒应酬，高强度的工作压力让他的身体出现了不可逆的损害……
2019年4月3日，公司有一个项目需要尽快提交方案，作为项目主要负责人的崔国文半夜都还在敲打着键盘修改文件，正当他全身心投入工作时，突然感到头痛，主要位于太阳穴附近，像是有一根皮筋在此处不断收紧放松，用手轻轻触碰皮肤还能感受到有血管在不停搏动。他停下手中的活，靠在椅背上闭目养神了一会儿，疼痛才有所好转，他以为是太过劳累所致并没有将此放在心上。
次日醒后，崔国文从床上起身时，一阵强烈的眩晕向他袭来，感觉整个床都在左右晃动，周围的事物看起来像蒙了一层纱模糊不清。他试图稳住身形，可全身却疲乏无力，最终支撑不住身体软绵绵地又倒了下去。说来也奇怪，崔国文一倒下头也不晕了、床也不晃了、视线也清晰了，他又躺了几分钟后才缓缓起身，而这次却没有再出现眩晕感。崔国文虽然对这一系列症状感到疑惑，但忙于项目的他，根本无心深究此事。
11月5日，公司要召开一次中层干部会议，崔国文为此还专门装了西装、打了领带，把胡茬刮得干干净净。可在剃胡须时却发生了一件怪异的事，当他正对着镜子剃胡须时毫无异常，而头转向一侧剃时，突然出现手臂没有力气，剃须刀掉在地上。其实这种现象称之为剃须刀现象，是脑梗塞的一个重要先兆信号，因为颈动脉存在狭窄时，当头部转向一侧，会压迫颈动脉，加重狭窄情况，从而出现大脑缺血、缺氧。
崔国文只觉得奇怪，也没带来重视。直到会议结束后，不知道是不是坐太久的缘故，崔国文感觉自己的右下肢麻木，仿佛有电从脚一直传到大腿根部，酥酥麻麻地。他打算活动活动，起身光站着就感到全身无力，走起路来更是踉踉跄跄，好在几分钟后这种不适感就消失不见了。想起这一整天身体出现的异样，隐约感到不对劲的崔国文连忙前往医院。
到达医院后，医生先是给他量了一个血压为165/97mmHg，属于高血压二级范畴；随后又给他开了一个头颅CT。结果显示：双侧大脑半球对称，灰白质对比正常，左侧侧脑室旁可见小斑片状密度减低影，两侧侧脑室旁可见絮状低密度影，边界模糊，大脑半球对称，脑室及脑池稍扩大，脑沟裂未见明显增宽，中线结构居中。诊断为左侧侧脑室旁腔隙性脑梗死。考虑为高血压带来的脑梗。
高血压是带来脑梗的重要危险因素。长期血压持续升高会使得血管壁变薄，脑部血管的弹性变弱，出现动脉粥样硬化斑块，斑块一旦脱落就会形成血栓，堵塞血管就会出现脑梗死。表现为头晕头痛、口角流涎、步态异常、语言障碍等症状。
医生给他拿了抗凝药及降压药，并嘱咐崔国文要按医嘱服药，并改变生活方式，平时要低盐低脂饮食，少吃油腻、重口味食物，戒烟限酒，规律作息不熬夜，适量运动锻炼身体。崔国文连连点头，他知道脑梗的严峻性，回家后开始准时服药，拒绝一切应酬，在家清淡饮食，也不抽烟喝酒熬夜了，买了电子血压计每天监测血压，而且他从网上了解到跑步有着降血压的作用，从此以后无论天晴下雨，他都坚持跑步。
这一系列改变确实卓有成效，精神状态比之前好了很多，血压也慢慢从165/97mmHg降到138/86mmHg，身体不适症状再也没有发生过。去医院复查医生也告诉他的病情很稳定，就在一家人都以为一切都朝着好的方向发展时，然而意外降临了……
2020年12月，最近崔国文总感觉莫名疲惫，哈欠连天，可以说一天24小时除了睡觉时间外，其余时间都能看见他打哈欠的模样，即使喝了提神醒脑的茶也毫无作用。12月16日，天才刚微微亮时，崔国文一边打着哈欠一边来到公园跑步，突然间他感觉寒风入体，右手手指一阵麻木，像是有蚂蚁在指尖爬行，并逐渐沿着手臂向上，整个右上肢又痒又麻，他试着提速让这个身体活动起来，却随即感到头痛欲裂，仿佛有重物猛击他的头部，他还没来得及呼救，人就失去意识了……
等前来公园锻炼的人看到崔国文毫无意识地躺在地上连忙拨打了急救电话，而此时距离昏倒已过去了半个小时。达到医院后，立即行头颅CT检查，刚一做完崔国文的心跳、呼吸都停止了，医护人员立即进行抢救，医生按了一遍又一遍心肺复苏，累得汗水大颗大颗掉落，依旧没有把崔国文从死神手中抢回来。
等崔国文的妻儿赶到后只看到了蒙着白布躺在病床上的他，妻子更是大步向前跪在病床边哭着让崔国文醒醒，此时头颅CT报告也回来了，提示脑梗复发。妻子听到这一结果立刻大声嘶吼道：“这不可能！绝对不可能！老崔一直在服药抗凝、降压药，平日一点重盐、重油食物都不沾，不抽烟不喝酒不熬夜，每天雷打不动地坚持跑步锻炼，血压也一直在正常范围内，明明不久前医生都说病情稳定，怎么好端端地突然脑出血了？”
医生听后也感到疑惑，他也翻阅过崔国文的既往病例，确实血压控制较好，病情趋于稳定，再加之健康的生活方式，按理说是不会脑梗复发的，那么究竟是怎么一回事？为了搞清原因，于是详细询问了关于崔国文的生活细节和用药情况，经过一番交流，真相终于水落石出！
医生摇了摇头叹息道：“简直是糊涂啊！跑步虽好，但是运动也是有讲究的啊？临床上有很多和他一样的患者，只知道运动好，却不知道运动错误也是会威胁生命安全的，他就是在跑步时忽略了这一点，才沦落至脑梗复发的结局，正在跑步或采用其他方式运动的患者，一定要铭记于心，不要再这一点上栽跟头！”
在民间一直流行着这样一个说话，那就是“茶寿”，意思是指喝茶能使人长寿。茶，不仅仅是一种饮品，更是数千年文化传承的健康象征。随着现代医学的不断发展，对茶也有了更多的研究，而这些研究也确实证实了茶对人体健康有着好处。
茶能抗衰老和抗癌，茶当中含有丰富的儿茶素，这是一种抗氧化物质，他能够避免自由基对我们细胞带来氧化损伤，避免人体衰老和抗癌；茶能防止心脑血管疾病，茶当中含有大量茶多酚等活性成分，这些成分能够调节血脂代谢，降低血压，同时还能改善血管条件，减少心脑血管意外事件的发生；另外茶还具有防痴呆、促进代谢等功能。
茶有诸多好处，但是如果饮茶方式有错，也会对健康有损。而崔国文就是在犯了在运动后饮茶，从而出现脑梗的情况。原来崔过问年轻时喜欢用咖啡提神，而年纪大了就选择用茶水。他甚至会把茶水当作白开水一直饮用，他有一个习惯就是去任何地方都会带上保温杯，而保温杯里装着满满的茶水，而且因为泡的时间过长已变成浓茶。
运动会消耗大量津液让人感到口干舌燥，所以他总喜欢运动完灌几大口，这个习惯为他脑梗复发埋下了伏笔。当人处于激烈运动后，人体的排汗增多，处于缺水的状态，会感到口干舌燥，这个时候很多人都会选择喝茶解渴。其是这是一种错误的方法，人在运动完之后，本身处于兴奋状态，此时饮用茶水，会激活交感神经，加重血管负担。
而且崔国文还是饮用的浓茶，浓茶中含有的咖啡因和茶碱必淡茶多很多，长期摄入会使得血管弹性减弱，血压升高，给心脑血管系统带来了极大负担，脑梗的发生率增加。因此喝茶本没有错，但是运动完后喝茶及喝浓茶是不对的。
（注：《 19年，50岁男子坚持夜跑，却脑梗复发逝世，原因他忽略了1件事》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
