大家好，我是樊医生。

俗话说“痰湿不除，百病由生”，痰湿黏腻重浊，基本上堵到哪里，哪里就会生病。痰湿重的人脸色蜡黄，头面部容易出油，嗓子眼一直黏腻有痰，四肢酸困不想动，食欲不振，消化不良，睡眠也不太好，大便黏腻粘马桶，还有一圈“小肚腩”，伸出舌头一看啊，发现舌苔非常的厚腻，舌两边有齿痕，这就是明显的脾虚痰湿症状。

中医认为，脾为生痰生湿之源，一旦脾不好好工作了，水液在体内不能转化成津液，就会滋生痰湿。对付痰湿呢，我有2个奇效方，只要对症，可以说是百用百效。

第一个方子叫做四神汤。四神汤是一个药食同源的方子，里面用到的4味中药分别是山药、茯苓、莲子、芡实，都是健脾利湿的一把好手，脾气强了，就可以加速水液代谢，将痰湿通过小便的方式排出体外，并且这几味药都性味平和，适合日常调理。

第二个方子叫做温胆汤，它主要针对的是“痰热”。一方面它能通过利水的方式把湿气、热气都导入膀胱，再排出体外；另一方面他可以直接化痰，通过健脾理气的方式推动气机运行，将痰湿“化开”，再排出体外。如果你体内的痰湿已经有化热的迹象了，那不妨试试用温胆汤泡脚，泡到身体微微出汗的程度就差不多了。

好了，关于化痰湿的内容，今天就分享到这里了，希望能对你们有所帮助，我们下期再见！