大家好，我是中医柳兴印。现在有不少人都有湿气重的问题，例如我这位患者，就诊时说自己总感觉身体沉重，尤其是两条腿特别沉，早上起来的时候眼睑和面部会浮肿，大便黏腻不成形还爱黏马桶，吃完饭也不爱消化，堵的胃特别难受，胃口也变不好了，每天都感觉很疲劳，精神萎靡。看患者面色发黄晦暗，舌苔白厚腻，舌体胖大，有明显齿痕。经综合辨证后，这位患者其实就是典型的脾虚湿气重。切脉时，脉象濡缓，表明患者体内湿邪阻滞，导致气血运行不畅。
如果大家也有湿气重的情况，教大家一个很简单的祛湿方法，就是找到身上的“祛湿开关”，在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方处，这个穴位是足少阴肾经的经穴，叫做复溜穴。中医认为肾主水，复溜穴作为肾经的重要穴位，能激发肾经的经气，增强肾脏功能，让肾脏更好地蒸腾气化水液，从而达到排湿的作用。
这位患者坚持每天早晚按压复溜穴，左右两侧穴位都要进行按摩，按摩时力度适中，每次按压3 - 5分钟，有酸胀感就可以了。并根据患者的症状，再用一些健脾利湿的药物，主要用到了党参、白术、茯苓、甘草，健脾益气；山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁，健脾化湿止泻；桔梗载药上行，使药力传送全身；苍术、厚朴，增强燥湿理气的功效；藿香、佩兰，芳香化湿，醒脾开胃。患者坚持调理一段时间以后，精神状态明显好转，食欲也增加了，身体沉重乏力感、面部浮肿、大便黏腻不成形还爱黏马桶的情况都消失了，大便恢复正常。看舌苔明显变薄，齿痕消失。
湿气这个问题，需要大家在日常生活中多加注意，比如在饮食上要少吃一些寒凉、辛辣、油腻的食物，多做运动，少思虑，才能从源头上阻断湿气反复生成。涉及用药部分，仅供分享，具体的调理方案还需要根据每位患者的实际情况辨证论治。
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中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
哇.中医好历害的十足。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(小和尚、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何、 观海听潮、 冷℡夜)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年. (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)