在我们日常生活中，我们经常会遇到各种身体不适的情况，如头痛、胃痛、感冒等。这时候，除了及时就医，我们还可以通过按摩人体自带的10大特效穴来缓解症状。今天，我们就来为大家详细介绍这10大特效穴，让你在日常生活中更好地照顾自己和家人。

1. 耳垂——急救

耳垂是人体自带的急救穴位，当遇到突发情况，如心梗、哮喘发作等，可以按摩耳垂来缓解症状。具体方法是双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻揉捏，直至感到发热。

2. 合谷穴——止痛

合谷穴位于手背虎口处，具有很好的止痛效果。无论是头痛、牙痛还是腹痛，按摩合谷穴都能起到缓解疼痛的作用。

3. 然谷穴——降糖

然谷穴位于足底部，对于调节血糖具有一定的效果。每天坚持按摩然谷穴，可以帮助糖尿病患者稳定血糖。

4. 照海穴——咽炎

照海穴位于足内侧，对于治疗咽炎具有很好的效果。咽炎患者可以每天按摩照海穴数次，缓解咽部不适。

5. 迎香穴——鼻炎

迎香穴位于鼻翼两侧，对于治疗鼻炎具有一定的效果。鼻炎患者可以每天按摩迎香穴数次，以缓解鼻塞、流涕等症状。

6. 商阳穴——通便

商阳穴位于食指桡侧指甲角旁，按摩商阳穴可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

7. 商丘穴——消炎

商丘穴位于足底部，对于治疗炎症性疾病具有一定的效果。如胃炎、肠炎等，都可以通过按摩商丘穴来缓解症状。

8. 内关穴——降压

内关穴位于前臂内侧，按摩内关穴可以起到降低血压的作用。高血压患者可以每天坚持按摩内关穴数次，以稳定血压。

9. 涌泉穴——滋肾

涌泉穴位于足底部，是肾经的井穴，按摩涌泉穴可以起到滋补肾阴的作用。对于肾虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

10. 极泉穴——救心

极泉穴位于腋窝顶点，按摩极泉穴可以缓解心绞痛等症状。当出现心绞痛等不适症状时，可以及时按摩极泉穴来缓解。

以上就是人体自带的10大特效穴的详细介绍，每个穴位都有其独特的作用和效果。在日常生活中，我们可以通过适当的按摩来调节身体的不适症状，既方便又实用。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解和运用这些穴位，让我们的生活更加健康和美好。​​