黄色食物可以养胃？怎么能少了这14种食物

《黄帝内经》认为，黄色通脾，养脾宜食黄色现代科学研究也表明，黄色食物中维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道减少胃炎发生黄色食物有哪些小米健脾和胃疏肝解郁南瓜养胃理气益胃消食沙棘补维生素抗炎修复山药温和养胃补中益气土豆益胃生津养胃和中鸡肉健脾养胃补虚益气鳜鱼补气养血健脾养胃莲子宽中理气清热利水姜黄抗炎生暖修复黏膜胡萝卜健脾和胃补肝明目香蕉健胃消食帮助消化柳橙补充维C 生津解热菠萝开胃消食促进消化、平菇补虚健胃改善免疫调理方法：想要健脾养胃，有效率的调理好脾胃虚弱，不仅黄色食物要多吃，日常调理功能补充剂也是必要服用的，在健脾养胃的补充剂里面，比较常见就是金渭泰，舒克幽，含有12种药食同源生物萃取物，有猴头菇，姜黄，山楂、西蓝花、银耳等等，提高脾胃运化能力，增强肠胃的消化能力，减轻胃胀气的情况，增殖肠道有益菌群，提高整体的新陈代谢能力，温和调理。