血小板减少，90%的人不知道的6个小秘诀，让身体越来越好
血小板减少，我一直强调三分治七分养，6个小秘诀，可以帮助你的身体越来越好，有效助力血小板的升高和稳定，希望你能坚持住。
1. 晨起搓后腰
早上起床后，搓热手掌后，将其放在后腰处，上下搓3~5分钟，感觉发热即可，有助于强肾升阳。
2. 饭后散步
尤其是中老年朋友，或者久坐不动，脾胃运化差的血小板减少患者，饭后一定散步，走到肚子舒服，微微发汗即可，有助于脾胃的运化吸收。
3. 晒太阳
温度适宜的时候多晒太阳，主要晒后背，补阳气，强身体。
4. 睡前揉地筋
容易生气，脾胃消化差，睡眠不好的血小板减少的患者，在睡前要多揉地筋（位于脚底，勾脚趾，大脚趾至脚掌处有一隆起，用手拨揉，推按）有助于肝脾运化，有助睡眠。
5. 生气马上按揉膻中穴
膻中穴位于两乳头连线中点，爱生气的人经常按揉，有助于疏肝理气，化解肝郁。
6. 熬夜后喝浓米汤
如果不得已熬夜后，很不舒服，干，热，可以熬浓米汤来补充津液，千万别自己乱补枸杞，红枣，当心加重内热，不利于血小板恢复。
在日常做好养的同时内调纠正体质，升血小板就会事半功倍，并且还会稳。
这两天陆续有好几位血小板减少患者都传来了好消息，就以昨天下午营口的患者为例，血小板从41升到了147，连续复查两次稳定了，开始逐渐减葯中，她是年后找到的我。
去年一直看我的科普，想着过年不想忌口，就年后上班找到的我，平时乏力严重，容易累，牙龈出血，身体内觉得热，尤其是戴上口罩后比较明显，鼻翼两侧总是红红的，咽干，有痰，吐出来有血丝，睡眠不踏实，不停做梦，睡眠浅，爱出汗，容易着急，月经量大，舌质暗红，苔薄。
之前总觉得自己没劲，尝试过各种大补，也没有，反而加重困累的感觉，其实是方向错了，她的累主要是内热大，消耗能量多，还有脾虚湿气重为主，没那么虚，补也吸收不了，反而增加了淤堵，所以补完更累。
我通过清内热，健脾益气祛湿，凉血活血止血，兼顾补肾来调整她的体质，同时让她平时忌口，海鲜，辛辣刺激，鸡蛋，牛奶，豆制品都需要忌口，做好治养结合。
结果：半个月出汗少了，睡眠踏实些，微调原方继续调脾肾，凉血活血止血，2个月时乏力缓解了，出血点没再出现，皮肤不痒了，头脑清晰了，复查血小板67，调方着重补肾固精，阴阳同补，一个月后复查血小板147，并连续两次复查保持稳定。
血小板减少感觉自己乏力，没劲儿，千万别只知道大补，大部分人内热和淤堵才是元凶。
