想要成为明星真的是不容易，虽然说近几年来由于网络的发展，成为明星的门槛越来越低，但是网红和明星之间还是存在壁垒的。

成为明星不仅要有一个出众的颜值，还必须得注重身材管理。

女明星卷体重，男明星也得看肌肉。娱乐圈里拥有肌肉身材的男明星并不在少数，但是身材发福的也有。

肌肉身材最让人印象深刻的就是李现，李现之前可是一个实打实的小胖子，但是健身之后那肌肉身材直接秒杀很多教练。

除了李现之外，还有很多的其他男明星也是拥有肌肉身材的，还是第1次看见龚俊竟然也有如此肌肉身材，他的肌肉并不输给李现。

照片中的龚俊皮肤白皙腹肌清晰可见，而且还有鲨鱼肌，他的后背肌肉练的也非常的给力，肌肉块头明显。

这身材一看平日里肯定经常去健身房撸铁，不然不会达到现在这种程度。

虽然跟专业的健身教练相比，龚俊的身材还差一点点，但是跟娱乐圈里的其他男明星相比，他的身材已经算佼佼者。

果然，明星不是每个人都能当的，要当明星还得吃得了苦才行。

女明星们控制体重已经达到了疯魔的地步，而男明星们的身材管理也是值得夸赞的。

其他的男艺人其实都应该学学这些拥有肌肉身材的男明星，同样都是明星，为什么他们却能够练出肌肉身材，而其他人却只能够在发福的道路上一去不回头呢？

作为明星艺人，为了上镜好看，要注重身材管理，更是为了自己的时尚资源。

龚俊的肌肉身材真的很亮眼，也第1次让人知道了，原来拥有肌肉身材的龚俊，也可以化身行走的荷尔蒙。

如果男性朋友也想要练出像龚俊这样的身材，那么可以在日常生活中多增加腹部肌肉的训练。

需要提醒的是，如果腹部脂肪比较多，那么相对来说练出腹肌的时间会长一些，在进行力量训练之前，首先应该做的就是通过有氧训练降低体脂率。

体脂率越低，腹肌呈现的效果就会越好，所以说平日可以多去跑步或者是跳绳，如果你喜欢游泳的话，那也是一个不错的选择。

体脂率降到一定水平之后，再通过增强力量训练，会达到你想要的健身效果。

若是你奔着增肌去的，那么你还应该增加每日蛋白质的摄入，蛋白质是帮助肌肉生长的关键物质。

最后需要提醒的一点就是，千万不要忽视碳水化合物的摄入，每日摄入的碳水化合物和蛋白质之间的比值是可以影响健身增肌效果的。