最近温度降低，天气也越来越干燥了，我发现上火的孩子越来越多了，最近给我留言咨询孩子火气大的家长也很多。

像孩子积食、咽喉肿痛、皮肤干燥、便秘、口干舌燥喝水也不解渴，都是一种体内有火的表现。

俗话说，内热生百病，热邪损耗津液，津液不足减弱脾胃运化功能，影响营养摄入和生长发育。

天然降火高手，防燥生津

孩子一上火，就有家长用菊花和蒲公英来降火，但这些都是治标不治本，没有解决内热的根源，还会伤了脾胃。脾虚易积食，积滞化热，也会影响津液的生成。

我们可以用这个能健脾还能败火的黑豆，有效且没有副作用。

黑豆性平，归脾、肾经，有健脾补肾，滋阴降火的作用。

黑豆雪梨饮

做法很简单，黑豆提前泡发，雪梨去核切块，加水煮 30 分钟即可。

雪梨润肺生津，降虚火，防燥伤津影响脾胃。二者搭配既健脾又降火，帮助脾胃运化促进营养吸收。

我想让每位孩子都健健康康成长，分享的这道食疗方能缓解孩子因上火引起的不适。

但如果脾虚已经影响孩子生长发育了，就要抓紧调理脾胃促长个了，下面我就给大家分享一个成功追高的案例！

门诊案例

这个孩子，是别人推荐过来的。一进门，家长就特别着急的跟我说：“孩子身高这块一直让她操心，一直不长个，跟同龄人比矮了半个头。”

孩子体型确实瘦弱矮小，8岁了，身高才116。对食物这块不感兴趣，严食、挑食，每次都应付吃两口。经常觉得肚子胀，排便困难，两三天排一次，大便干结如羊屎蛋。

早晨起床有口气，睡觉不踏实，还有盗汗的情况，经常把床单浸出来个人影，没有耐心，经常烦躁，注意力也不集中。

孩子面色发红，头上都是汗，再看这舌头，舌头红，舌苔厚腻；把脉的时候，这小手也都是汗，脉象弦数。

经过仔细辨证，孩子是脾虚兼内热，脾失健运，无法运化水谷精微，内热又不断损耗阴液，骨骼缺乏滋养，所以导致了身长缓慢。

开方调理

治疗要以健脾益气、清热化湿、滋阴助长的思路来。于是开方：

黑豆、党参、炒白术、茯苓、火麻仁、生地黄、藿香、麦冬、炙甘草等。

调理了时候可以搭配黑豆雪梨饮来辅助健脾降火。

十天后，孩子食欲增强，口臭减轻，大便变软，睡眠质量提高，夜间盗汗减轻。内火减退，去石膏加山药来助长滋阴。

两个月后，孩子再来复诊的时候，小脸圆润，精神饱满，学习也可以集中了。一量身高，足足长了3.5公分！