十人九脾虚！但是那么多健脾的药，该怎么用呢？不妨对着镜子看看自己的舌象，牢记这个思路来入手：齿痕舌用参苓白术，舌凹陷用补中益气，舌白腻用附子理中，效如桴鼓！

首先说齿痕舌，为什么选参苓白术散呢？

因为齿痕舌，多数都是因为体内脾虚，湿气运化不出去才出现的！湿气都排不出去，上犯舌面，自然也就容易齿痕多了，而且还会伴有食欲差，浑身沉重，头晕，大便黏腻，容易腹胀，口中黏腻不爽的问题。

而参苓白术散呢，其中有多味健脾胃，祛湿气的药组成，比如白扁豆，白术，茯苓等等，所以可以参考来调理齿痕重的脾虚问题。

然后是舌面凹陷为什么用补中益气汤？

因为脾气具有升举的作用，一旦脾气不足，中气下陷，就容易出现舌中凹陷的问题，且多伴有食欲不振，消化能力差，容易大便，但是又排便无力的问题，甚至还会出现脏腑脱垂，下陷的问题，这时候，想要调理，就需要重点以补中气，健脾胃为主了。

那补中益气汤中，不仅有补气益气的黄芪，，人参白术等药，而且还有升麻，柴胡这两味升举气机的药，共奏补中益气，升举气机之效。

最后说舌白腻，为什么用附子理中汤？

要知道，脾胃的运化动力来源于阳气的振奋推动，而且脾阳越足，身体消化运化越强，气血也就更充足，一旦脾阳不足了，寒湿就容易来犯，这时候，舌苔就会变得明显白腻。且伴有怕冷，拉肚子，便溏，浑身乏力，爱喝热水，腹痛的问题，这时候，就需要重点温补脾胃阳气了。

而附子理中汤呢？在原先理中汤健脾益气的基础上，加入了大辛大热的附子，来达到温通阳气，补阳的效果，进而来壮大脾胃阳气，增强脾胃动力。

以上仅供调理思路参考，如遇身体不适，还请及时前往就医，我们下期再见！