“王老师，坚持一下，我们马上就到医院了！”开车的人面色慌张，而坐在副驾驶的男人脸色发褐，捂着腹部，看起来十分痛苦。

到了医院，男子做了一系列检查，这才发现，他的肝脏左侧有一个5厘米左右的肿瘤，已经步入了肝癌中晚期。

了解过后，我们知道男子名叫王伟（化名），是一名支教老师，平时工作认真负责，深受同学们的欢迎。

几个月前，王老师的身体就出现了不适，但只是轻微的腹痛、乏力，他也没在意，以为是晚上没休息好才会这样，没想到这是病魔到来的信号。

那天，王老师像往常一样在讲课，结果腹部突然疼痛难忍，险些晕了过去，他连忙跟学生说先自习，让同事把自己送到了医院，也就有了开头的一幕。

不幸的是，经过半年的治疗，王老师最终没能战胜病魔，离开了人世。

37岁男老师烟酒不沾，肝癌离世，医生：吃一口等于10斤塑料，趁早扔

此前，医生为了排查病因，询问了王老师的生活、饮食习惯，从中找到了罪魁祸首。原来，他为了经常拿自己的钱给学生们改善伙食，而自己只吃些清汤面条，再配上咸菜。

医生指出，咸菜在腌制的过程中会生成大量的亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会分解、合成，最终与蛋白质结合，形成亚硝酸铵。

亚硝酸铵具有一定的致癌性，会损伤我们的肝脏，并且会阻碍肝细胞自我修复，增加肝脏代谢负担，使得肝功能下降，严重时，可能直接导致肝细胞癌变。

延伸：为什么许多人会说“肝癌发现即晚期”？

生活中，有80%的人，都跟王老师一样，步入肝癌中晚期，才到医院检查，早已错过最佳治疗时机。

这主要是因为，肝脏的痛感神经并不发达，所以肿瘤生长初期，腹部传递出的痛感较为微弱，很难引人重视；并且，肝脏具有代偿能力，即使已经发生病变，也能维持正常运转。

所以，我们会说肝病的隐匿性非常强，只有病情恶化到一定地步时，人们才会有所察觉。

提醒：身体出现以下症状，或是肝脏在求救，别掉以轻心

1、浑身乏力

人体内的有害物质需要通过肝脏来排出，但是肝脏病变后，我们的免疫力和代谢能力下降，多数人会感觉到浑身乏力，精神状态也不好，异常疲惫。

2、脸色暗淡

肝脏受损后，胆红素会随着血液，沉积到体内的各个部位，这时，患者就会出现脸色暗淡，皮肤发黄、发褐等情况，严重时会引发黄疸，眼睛也可能发黄。

3、异常出血

肝功能异常，会影响肝脏内凝血因子的合成，引发凝血功能障碍，肢体可能会出现大量淤青，毛细血管较多的口、鼻可能会异常出血。

想要远离肝病，保护肝脏，生活中需要做到3件事

首先，补充养肝元素

养肝护肝要趁早，平时除了注意不良饮食和习惯外，建议适当补充一些那纤乐素，养肝护肝效果会更好。

《神农本草》中记载，枳椇子、葛根营养价值颇高，而那纤乐素针对肝病患者情况，加入了枳椇子提取物、葛根提取物等护肝营养成分，能够促进肝脏修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成。

枳椇子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止有害毒素在肝脏中的沉积

葛根：具有清除氧自由基和抗脂质过氧化的作用，可保护肝脏，改善肝细胞的能量代谢，防止肝细胞损伤。

肝不好的朋友，平时在饭后补充2粒那纤乐素，助于肝脏恢复健康，科学配比成分安全，对身体益处颇多。

其次，适量运动

都说“生命在于运动”，那么适当地进行有氧运动，对肝脏自然有好处。

每天锻炼30分钟左右，就可以防止免疫力下降，促进血液循环，保证肝脏供血充足，提高肝细胞的活性，减少肝细胞发生病变的可能。

不过，我们要根据身体情况，来决定运动项目。肝病患者和中老年人，最好是选择比较静的运动，例如横向走、八段锦、太极拳等，不会压迫到脏器。

身体素质较好的年轻人，可以选择长跑、游泳、跳绳等高强度运动。

最后，早睡早起

想要拥有健康的肝脏，同样离不开早睡早起，保证自己有充足又稳定的睡眠时间，这样才能避免生物钟紊乱，防止出现内分泌失调，维生素流失，肝脏免疫力下降等情况。

并且，受损肝细胞的自我修复时间，是晚上11点到次日凌晨2点，长时间熬夜会让肝脏不能正常运转。

所以，每天最好在晚上10点之前入睡，至少睡够6个小时。失眠、入睡困难的人，躺到床上最好不要玩手机，可以播放一些能够帮助入眠的白噪音、轻柔舒缓的纯音乐。