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身体是个啥？是本钱，是底气，是你在世上“横着走”的资本。你说年轻人能熬夜、能跑步，吃麻小喝啤酒，啥毛病没有，那是人家年轻，底子厚。
可你呢？你还敢？流感一来，咳嗽一声，半个月喘不过气，整天病怏怏的，像个被雨淋透的破麻袋。
不少人有个误区，觉得感冒发烧就扛着，吃点维C，喝点姜汤，撑过去就行。撑？你拿啥撑？你那气虚的身子骨，连个风都扛不住，还想跟病毒斗？要我说，这种想法就是典型的“自欺欺人”。
补气，才是你的头等大事。尤其是流感高发期，气不足，免疫力就跟纸糊的一样，一戳就破。
今天我就给你掰扯掰扯，有两个中成药，把气补上来，能让你在流感面前站稳脚跟，硬扛千军万马。
误区：流感是“小毛病”？错！先跟你捋一捋，啥是流感。
很多人觉得流感就是个“感冒Plus”，发烧、咳嗽几天就好了。说实话，这种想法真是“想得美”。
流感跟普通感冒压根不是一回事。感冒是风寒风热侵袭，顶多鼻涕咳嗽；流感呢？那是流感病毒作祟，动不动就高烧39℃往上，浑身疼，像被人揍了一顿。
严重的话，还能引起肺炎、心肌炎，甚至危及生命。
咱们国家每年因为流感相关原因死亡的人有多少？8.8万人！这是《柳叶刀·公共卫生》上的权威数据，看着吓人不？所以别再把流感当成小事了。尤其是老人、小孩和慢性病患者，流感对他们来说，简直是个“催命符”。
如果你家里有老人，或者你自己到了五十岁往上，就得掂量掂量了。
有人说：“那得了流感，咱吃药呗，西药、中药都行。”话是这么说，但你得搞清楚，流感不是“治”出来的，而是“挺”过去的。
挺过去靠啥？靠免疫力！你气不足，免疫力弱，病毒就能在你身体里开party；你气足了，免疫力强了，病毒才没处下手。
真相：气不足，免疫力是一盘散沙“气”这个东西，看不见摸不着，但它是真实存在的。《黄帝内经》里说得明白：“正气存内，邪不可干。”
啥是正气？就是你身体的免疫力、防御力。如果气不足，免疫系统就像个装备破烂的兵团，兵少将稀，遇到流感病毒这种“强敌”，还不分分钟溃败？
现代医学也早就证明了，气虚的人免疫力低下，容易感染病毒。
比如《中华中医药杂志》里有篇文章研究了气虚体质与感冒的关系，结论是：气虚体质的人比普通人感冒的概率高出2.5倍。而且感冒后，症状更严重，恢复时间更长。
这就告诉咱们，气虚不是小事，尤其是在流感高发期，气不足，你连“第一道防线”都守不住。
那么问题来了，大多数中老年人都气虚，咋办？咱们中国人的智慧早就给出了答案——中成药。
两个中成药，补气抗流感先说第一个中成药：玉屏风散。
玉屏风散，这可是中医里的“补气名方”，专治气虚怕风、易感冒。《医宗金鉴》里有记载：“玉屏风散，固表止汗，益气健脾。”
意思很简单，这药能补你的气，让你的身体“固若金汤”，风寒邪气进不来。
现代医学研究也证明了这一点。
比如《中药药理学》里提到，玉屏风散能显著提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬功能，简单点说，就是让你的免疫系统“战斗力爆表”。
有研究发现，长期服用玉屏风散的人群，感冒的概率降低了40%以上。
流感季节，玉屏风散是个好帮手。
再说第二个中成药：生脉饮。
生脉饮，听名字就知道，补的是“脉”，也就是气血。
它是《温病条辨》里的经典方子，由人参、麦冬、五味子组成，能补气、养阴、生津。
老话说得好：“阴平阳秘，精神乃治。”气足了，阴阳平衡了，你身体才有底气跟流感病毒斗一斗。
研究也表明，生脉饮能提高T细胞活性，增强抗病毒能力。尤其是对那些体质虚弱、久病不愈的人，生脉饮效果明显。
《中国中药杂志》里的一篇文章还指出，生脉饮对慢性病患者的免疫力提升有显著作用，所以如果你有糖尿病、高血压这些基础病，生脉饮是个不错的选择。
吃药也要有门道中成药虽好，但不是“想吃就吃，想怎么吃怎么吃”。这里我得跟你唠叨几句：
玉屏风散适合长期服用，但不能用在感冒发烧期间。
为啥？因为它是“固表”的，感冒发烧时邪气还没排干净，你一固表，等于把邪气锁在身体里，后果很麻烦。
生脉饮适合气虚体质的人，但如果你是“湿热体质”，比如舌苔黄腻、口干口苦，那就不太适用了。
中成药虽然安全，但也得按剂量吃，别觉得“多吃多补”。
过犹不及，这道理你得懂。
饮食也能补气除了吃药，日常饮食也能帮你补气。流感高发期，推荐几样对中老年人特别友好的食材：
· 黄芪：中药里的“补气之王”，可以煲汤喝，比如黄芪鸡汤、黄芪排骨汤。
· 红枣：补气养血的好东西，但每天别超过5颗，因为糖分高。
· 山药：健脾补气，蒸着吃、炖汤都行。
· 黑芝麻：补肾益气，尤其对发质、皮肤好的中老年人有帮助。
气补足了，病才进不来最后给你总结一句话：气足则百病不侵，气虚则百病缠身。
流感高发期，不是靠“硬扛”就能过去的，而是要靠身体的底气。
玉屏风散和生脉饮是中医的瑰宝，能帮你补足气，增强免疫力，但饮食调养、规律作息同样重要。
别总想着“生病了再治”，先把身体的“地基”打牢，病毒来了也奈何不了你。
参考文献：
1. 《柳叶刀·公共卫生》：中国流感相关死亡率数据分析
2. 《中华中医药杂志》：气虚体质与感冒易感性的关系研究
3. 《中药药理学》：玉屏风散的免疫调节作用
4. 《中国中药杂志》：生脉饮对慢性病患者免疫力提升的研究
