在冬天的户外玩耍时
不少怕冷的人会选择贴上暖宝宝
但是不少人发现
贴暖宝宝➕裹着厚衣服
怎么还是冷？
也许暖宝宝的位置是没贴对！
贴暖宝宝也有小妙招。找到对的穴位，一张能顶十张，不仅保暖效果好，还能缓解身体各种不适。
今天
河源市中医院心血管肺病科
刘莹护士告诉大家
一些贴暖宝宝的 “黄金位置”要牢记
全身冷：大椎穴
当全身冷的时候，暖宝宝可以贴在肩胛骨中间的 “大椎穴”。这个穴位可是人体的 “交通枢纽”，它连通着人体的诸阳经。当暖宝宝贴在此处，能有效促进气血流动，就像给身体注入了一股暖流。不仅能让全身暖起来，还能缓解肩颈酸痛。
小腹冷：命门穴
对于女生来说，小腹冷是个很常见的问题。此时，暖宝宝可以贴在后腰正对肚脐眼的位置，这里有重要的 “命门穴”。命门穴就像一个温暖的小太阳，它对女生的姨妈痛、腰痛有着很好的缓解作用。当暖宝宝贴在这个位置，能够温暖整个腹部，同时也能起到暖腰的效果。那种暖烘烘的感觉，就像给身体穿上了一件温暖的小棉袄。
膝盖冷：足三里
膝盖总是凉凉的，那就试试贴在膝盖外侧下三寸的 “足三里”。足三里是足阳明胃经的重要穴位，它对促进血液循环有着重要作用。当暖宝宝贴在这个位置，能让膝盖周围的血液循环加快，就像给膝盖注入了一股活力。而且，它还能让膝盖一整天都热乎乎的，再也不用担心膝盖冷了。
脚冷：三阴交
俗话说 “寒从脚起”，想要解决脚冷的问题，不妨试试贴在小腿内侧足内踝尖上三寸的 “三阴交”。这个穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会处。当暖宝宝贴在这个位置，能有效改善下半身寒冷，让全身都暖起来。从脚开始，逐渐温暖整个身体，这种感觉是不是很奇妙？
特别注意
1. 使用暖宝宝时要注意，一次贴 1 - 3 个位置即可，别贪多。
2. 千万不要直接贴在皮肤上，一定要隔着衣物贴，避免低温烫伤。
收好这份贴暖宝宝的小妙招
在寒冷的冬天里温暖又健康
快把这个小知识分享给身边的朋友吧！
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制作 | 《河源中医说》栏目组
