这道菜既能养生又能养颜,有颜值有营养,尤其是女士们要经常吃
九姨太爆娱乐
2019-12-16 17:28:39
彩椒,价格一直居高不下,不论四季哪个月份,都在5块钱以上一斤,不知道今年是高产还是怎么着,价格突然降到了2块钱一斤,而且菜市场各个摊位都有卖,随便挑拣,以前贵的时候没有几家卖的。
彩椒属于甜椒的一种口感不辣,光看它的颜色就特别惹人喜爱,而且营养价值还特别高,含有丰富的维生素A和C,是蔬菜中含量比较高的,所以女人经常吃可以补充维C,滋润皮肤,减少色素沉淀,养颜又美容,还能品尝美味,一举多得。
今天用彩椒炒的鸡丁,滑嫩的鸡丁配上色彩艳丽的彩椒,有颜值有味道,所以餐桌上也需要点颜色哦,会更开胃!
【彩椒鸡丁】
食材:鸡丁200克 彩椒 盐 生抽 葱 淀粉
【做法及步骤】
1、食材备好,鸡胸肉和青、红、黄甜椒各一个;
2、鸡胸肉切成小块,彩椒洗干净去籽也切成小块备用;
3、切好的鸡肉放盐和生抽调味腌制一下,这样肉会比较入味些;
4、锅里放油,放入腌制好的鸡丁先炒一下,炒至颜色发白捞出盛到碗里备用;
5、炒鸡丁的油留在锅里,再开火,放入葱花炝锅爆香;
6、倒入彩椒翻炒一下,再倒入之前炒好的鸡肉丁,用铲子快速翻炒,加少许盐调味,炒菜的时候不需要倒酱油进去,为了保持食材本身的颜色;
7、最后调一点淀粉水,勾个薄芡,出锅,有人说青椒不易入味,可以来点芡汁,这样汤汁就会包裹到食材上,味道就会浓一些了。
快手美味彩椒炒鸡丁就好了,养生又养颜,赶紧给您家餐桌上来一道吧!
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