前列腺是男性特有的一个器官，男性的尿道从中穿过。它的主要作用是分泌前列腺液，这种液体是jing液的组成部分之一。
随着年纪的变化，前列腺会和其他器官一样老化，出现增生、炎症，大多都好发于40岁以上的男性。
但是，如果男性朋友们生活习惯不好，会加速前列腺的衰老：
1、喜欢吃辣椒
很多男性朋友喜欢吃辣，但是吃太多辣的不仅伤胃，还会让人上火，还可能刺激前列腺，导致炎症。
所以，为了前列腺好，还是吃得清淡点，别吃太多辣的。
2、经常憋尿
前列腺健不健康直接影响尿尿，而憋尿又会反过来影响前列腺的健康。感觉到尿意时就该赶紧去厕所。
如果总是憋着不去，就容易让细菌滋生。因为男性尿道下半部分会有一些细菌，尿尿的时候，这些细菌会被尿液冲走。
但要是经常憋尿，细菌就会大量繁殖，然后上行至前列腺、膀胱里，这样就可能引起前列腺炎、膀胱炎。
3、抽烟喝酒
吸烟不仅会导致前列腺增生，还会让患上前列腺癌的风险升高；长期饮用烈酒，对前列腺的影响大，容易导致前列腺充血水肿，造成前列腺炎。
4、长期久坐
现在很多人因为工作忙，经常一坐就是一天。特别是司机、办公室的白领，坐久了下半身血液循环就不好，前列腺也会受影响，容易发炎。
所以，平时得多起身活动活动，别老坐着。
5、肥胖
有研究发现，体重超标与前列腺增大有关联，而且过量摄入脂肪、全脂牛奶和红肉会提高患上前列腺增生的风险。
冬季来临，应该好好保养前列腺最近气温陡然下降，本身患有前列腺增生的老张，突然发现自己尿不出了，这可把老张急得半死，去医院诊断，医生说是急性尿潴留，需要插尿管。
为什么老张会导致急性尿潴留呢？
冬季，血液循环比较缓慢，皮肤因为寒冷而收缩，会导致大量血液流向内脏器官，对本身患有前列腺增生的患者来说，会加剧了前列腺的膨胀，导致尿液无法正常排出，严重时就会引发急性尿潴留。
在寒冷的冬季，男性朋友们要尤其注意前列腺的保养：
1、注意保暖
在冬季，男性朋友们需要特别注意保护好下半身。穿着、使用坐垫都应选择保暖性好的。
2、不要过量饮用高度白酒
有男性朋友认为，冬天喝高度白酒可以暖身，这样确实可行，但是也会导致前列腺和膀胱颈部充血水肿，加剧前列腺增生，甚至导致急性尿潴留。
3、不要久坐、憋尿
久坐会增加前列腺区域的压力，导致血液循环受阻。憋尿会导致膀胱过度膨胀，减弱膀胱逼尿肌的张力，这也会诱发急性尿潴留。
小结前列腺的主要功能是分泌前列腺液。40岁以上的男性可能会出现前列腺增生和前列腺炎症。
过度食用辣椒、憋尿、吸烟、饮酒和长时间久坐等不良生活习惯，都会加速前列腺的衰老。
肥胖也会一定程度上升高前列腺增生的风险，所以，男性朋友们一定要限制自己的体重，这也是为自己的健康着想。
冬季由于血液循环减慢、皮肤血管收缩，可能加剧前列腺增生患者的病情，导致尿液排出困难，甚至发生急性尿潴留。
所以男性在寒冷的季节，一定要特别关注前列腺健康，注意保暖，不要喝太多高度酒，以及尽量减少坐着的时间，尽量不憋尿，可以减少前列腺问题。
参考资料
[1]《天一冷就尿不出来？该怎么办》.复旦大学附属中山医院微信公众号.2023-12-27.
