在日常生活中，一部分女性朋友仿佛把减肥这件事当做终身事业，那么在减肥的过程当中，若是体重降不下来的话，属于减肥失败吗？

事实上，若想减肥成功，建议大家在减肥之前先避免自己产生一些错误的认知，这样能够在一定程度上提高减肥成功的几率。通常来说，体重并不是判断身材胖瘦的唯一标准，我们还需要结合身体的体脂率来综合考量。

对于具有减肥需求的朋友而言，在减肥期间不要一味地只关注体重，还需要结合其他方面综合分析，这样才能看出减肥的效果，在这个过程中，若是身体出现了以下4个现象，那么还有可能说明身体正在慢慢变瘦。

1.口味变淡

很多朋友在减肥的初期，会严格控制自己的饮食，此时身体可能难以在短时间内适应，在这种情况下，就会使人更加渴望食用一些高油脂和高糖分的食物。但随着时间的推移，一部分朋友会逐渐适应低脂饮食，此时身体的代谢往往也会顺畅许多，当身体出现这种现象时，一定要坚持下去，这样才能使减肥效果更好。

2.衣服变宽松

当我们的身材较为肥胖时，很多人会觉得自己的衣服非常紧身，但若是减肥之后，大家发现衣服与裤子都变得宽松了，那么很有可能是体脂率正在逐渐下降的表现，此时，身体中的脂肪含量会越来越少，这会使身材变得更加紧实、有型。

3.打哈欠次数变少

对于身材较为肥胖的朋友来说，在日常生活中往往很容易打哈欠，这是因为身体中堆积的脂肪比较多，在这种情况下，很容易使身体中的耗氧量增加，而当身体中缺乏氧气供应时，就会向大脑发出打哈欠的信号。

在减肥的过程中，大家若是发现自己打哈欠的次数变少了，那么也有可能是身材正在逐渐变瘦的表现，这是因为当体脂率下降后，身体中的脂肪含量也会随之下降，此时身体往往不会出现缺氧的情况，也就不需要通过打哈欠的方式来增加身体中的氧气了。

4.身体耐力变强

对于处于减肥初期的朋友来说，运动往往是一件比较煎熬的事情，这是因为他们的身体耐力比较差，即使只运动20分钟，也会感觉到气喘吁吁甚至大汗淋漓。但在减肥的过程当中，只要能够长期坚持，那么运动能力也会相应得到提高，此时身体的耐力也会逐渐变强，在这种情况下，体重是比较容易降下来的。

对于处于减肥期间的朋友来说，在日常生活中一定要注意控制饮食，尽量少食用高脂肪和高糖分的食物，这样能够防止脂肪在体内堆积。同时，大家还要重视起运动的重要性，在运动的过程当中，身体中的热量与脂肪会逐渐被消耗，这是减肥成功的一大重要前提。

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