尿酸从780降到340，全靠坚持这3件事。
第一件事：按时吃药多运动
给他开的药都按时按量的吃，每天还会抽出30分钟去锻炼身体。
第二件事：多次大量喝水
每天喝非常多的水，500ml的矿泉水瓶，一天差不多能喝6瓶。
第三件事：严格控制饮食
吃饭高嘌呤的坚决不吃，肉类每天只吃一点，绝不多吃，肉汤坚决不喝
接下来的半年他一直坚持着这样的生活尿酸也没有反弹过，希望他的经历能给大家带来帮助。
前前后后有很多人问我，痛风能吃牛肉面汤吗？菊苣栀子茶可以喝吗？喝水，能喝带茶叶的水吗？
我这里有一份痛风食谱，如果你有需要可以评论留言私信我
我是程医生，关注我了解更多的风湿免疫科知识。
我就想问一下，我的尿酸前段时间是500多，后来降半个月是466，一个月后再查是326，现在在吃非布司他和控制饮食，但是这个左脚在整个降尿酸过程中就没有正常过，不是一直在痛就是一直刺痛，走路都成问题，这样该怎么运动？还有脚这样一直痛的不能下地正常吗？