快节奏的时代，我们时常被工作与生活的重担压得喘不过气，久而久之，身体便会出现各种不适，如失眠多梦、神疲乏力、易上火等。其实，这些症状往往与我们的“心”息息相关。

中医理论认为，心为五脏六腑之大主，主血脉，藏神志，其健康状态直接影响着我们的身心平衡。

一、心血虚：梦多神疲，需滋养心血

当你发现自己频繁失眠多梦，醒来后神不守舍，伴有健忘、头晕眼花、心跳失常、心慌意乱等症状时，不妨观察一下自己的舌头和嘴唇，若它们呈现出淡白色，缺乏血色，这很可能是心血不足的表现。

这多因长期劳神过度或久病不愈耗伤心血所致。可以参考柏子养心芄，滋养心血，安神定志。同时，若心血虚源于脾胃功能虚弱，导致食欲不振、血液生成不足，形体消瘦、皮肤萎黄无光泽，参考六君子芄，补益脾气，增强食欲。

二、心气虚：汗多气短，需补益心气

心气虚的人，常常感到心悸不安，气短胸闷，精神疲倦，稍微活动便症状加重，且舌头淡白。

这是因为心气不足，导致宗气和卫气亦虚，进而引发自汗现象。归脾芄是调理心气虚的经典方剂，能补益心脾之气，改善上述症状。

三、心火旺：疮疡频发，需清心降火

心火旺的人，往往心烦意乱，难以入眠，舌上生疮，小便短黄，口渴便秘，严重者甚至会出现神志不清、说胡话、吐血尿血等极端情况。观察舌头，你会发现它较为红赤，苔黄。

这可能是由于肝气郁结，导致心火过旺，或是吃太多温补食物所致。可以参考牛黄清心芄，能有效清心降火，解毒除烦。

同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，也是养心的重要方面。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。