三伏天脾胃不好，身上痰湿太重，我们出现一些人懒，嗜睡，不想动，乏力，以及不想吃饭，大便不成形等等情况时，可以参考陈皮煮水喝调理！

因为陈皮具有健脾胃，化痰湿的功效，另外我们说痰湿是因为水液聚集后形成的，而陈皮呢恰好呢有理气的作用，可以推动体内水液运行，推动痰湿流动，提高化痰的功效，所以今天就给大家简单介绍几种陈皮的搭配，帮我们通气理气，化痰湿！

因为三伏暑气太重，暑气熏蒸后，我们大部分人身上的湿气容易化热，导致出现湿热，或者痰热的情况，这时舌苔就会变得黄腻，平时还容易出现烦躁，口干口苦，口渴，身体困重燥热，身上出汗发粘发臭等等小毛病，而瓜蒌呢它主要针对的就是热痰。

这个针对的就是单纯脾虚湿气重的人了，还没有发展成湿热，所以舌头颜色淡白，苔白腻，平时呢伴随着一些四肢困重，不想动，和脾胃不好，口淡口粘，不想喝水，稍微吃点东西就饱，甚至是恶心反胃，头面出油等等情况，而茯苓呢具有健脾祛湿的功效，就比较适合了。

那如果是单纯想要健脾胃，夏天出现一些脾胃不好，食欲不振等情况，湿气不是太严重的呢，我们可以参考陈皮搭配一个白术，因为白术被称为“健脾将军”，它最养脾胃，并且最擅长调理的就是脾胃方面的问题，而陈皮呢刚好也具有一定通气机，化痰湿的功效，所以如果是单纯想调理脾胃呢，我们也可以参考这个搭配。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适建议及时线下就医，千万不要乱用药，我们下期再见！